A medida que las marcas y resultados deportivos son superados dĆa a dĆa, las horas de entreno aumentan. El cuerpo necesita descansar para po...

Los sĆntomas de una recuperaciĆ³n incompleta pueden ser las agujetas, dolores articulares, inflamaciĆ³n de tendones,... Otros sĆntomas podrĆ”n ser dificultad de conciliar el sueƱo, dolores en general.
Cuando el cuerpo esta sobreentrenado hasta este punto, puede ser vulnerable al traumatismo. Si se entrena en este estado pueden suceder distensiones musculares graves, dislocaciones articulares y fracturas por esfuerzo violento, y estos accidentes pueden evitarse con un enfoque mĆ”s racional de la recuperaciĆ³n.
La importancia de la recuperaciĆ³n
El masaje puede ser utilizado para la relajaciĆ³n del sistema muscular, como tambiĆ©n orientarlo en Ć”reas localizadas, mejorando de esta manera la recuperaciĆ³n y que Ć©sta, se consiga en la medida necesaria.
El deportista deberĆa de estar informado de las ventajas del masaje para obtener el mĆ”ximo provecho del mismo. Toda actividad deportiva implica una acciĆ³n muscular y muchas lesiones deportivas son precisamente lesiones musculares. Gracias al masaje, el terapeuta puede eliminar la generaciĆ³n de agujetas y dolores de orden general y especĆficos. Estos dolores y agujetas pueden conducir a problemas serios por lo que las ventajas del masaje para prevenir las lesiones, son realmente importantes. En el caso de lesiones especĆficas, el masaje puede explorar mĆ”s adecuadamente los tejidos blandos que cualquier otra clase de terapia y las zonas afectadas pueden ser tratadas con mayor conocimiento.
En definitiva, es importante que los deportistas, ya sean de elite Ć³ no, sean informados de la utilidad y beneficios del masaje.
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