El salto del ángel (The swan-dive)

PASO 1: ESPIRA Tumbado boca abajo. Las manos cerca de los hombros y los dedos hacia adelante. Coloca piernas juntas, estiradas y pegadas al ...

PASO 1:

ESPIRA

Tumbado boca abajo. Las manos cerca de los hombros y los dedos hacia adelante. Coloca piernas juntas, estiradas y pegadas al suelo.

INSPIRA

PASO 2:

ESPIRA

Levanta la parte superior del cuerpo usando los brazos.

PASO 3:

INSPIRA

Estira los brazos y balanceate hacia adelante.

PASO 4:

ESPIRA

Balanceate hacia atras.

Volver a la posición inicial. Repetir 5 veces.