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Una hora diaria de ejercicio previene obesidad en adolescentes

La realizaciĆ³n de una hora o mĆ”s de actividad fĆ­sica al dĆ­a en adolescentes se asocia con un control del peso corporal incluso entre aquell...

La realizaciĆ³n de una hora o mĆ”s de actividad fĆ­sica al dĆ­a en adolescentes se asocia con un control del peso corporal incluso entre aquellos que estĆ”n predispuestos genĆ©ticamente a la obesidad, segĆŗn un estudio del Instituto Karolinska en Huddinge (Suecia) que se publica en la revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Los investigadores explican que entre los genes asociados a la obesidad, los polimorfismos en el gen FTO, ligado a la grasa corporal y la obesidad, estĆ”n muy asociados con la grasa corporal de poblaciones de diferentes antecedentes Ć©tnicos o generaciones. Cada copia de una mutaciĆ³n en este gen podrĆ­a estar asociada con un aumento de peso de aproximadamente 1,5 kilogramos.

Los autores estudiaron sin este nivel de actividad fĆ­sica reduce los efectos de las mutaciones del gen FTO sobre la grasa corporal en 752 adolescentes que formaban parte de un estudio en 10 paĆ­ses europeos entre octubre de 2006 y diciembre de 2007.

Entre los participantes adolescentes, un 37% no tenĆ­a copias de la mutaciĆ³n de la obesidad, un 47% tenĆ­a una copia y un 16% tenĆ­a dos copias. La mutaciĆ³n se asociaba con un Ć­ndice de masa corporal (IMC) superior, un mayor porcentaje de grasa corporal y una mayor circunferencia de cintura.

Sin embargo, entre los participantes que cumplĆ­an con el ejercicio fĆ­sico diario, el efecto de la mutaciĆ³n genĆ©tica era mucho mĆ”s bajo. Por cada copia del gen mutado, quienes realizaban el ejercicio recomendado tenĆ­an una media de IMC un 0,17% que los que no tenĆ­an mutaciones en comparaciĆ³n con el 0,65% mayor por mutaciĆ³n entre quienes no realizaban el ejercicio necesario.

De forma similar, cada gen mutado se asociaba con un aumento del 0,4% en la grasa corporal y 0,6 centĆ­metros de aumento en la circunferencia de cintura entre los que hacĆ­an ejercicio en comparaciĆ³n con un aumento del 1,7% en la grasa corporal y de 1,15 centĆ­metros mĆ”s en la circunferencia de cintura entre quienes no lo hacĆ­an en los niveles necesarios.

Los autores concluyen que estos descubrimientos tienen importantes implicaciones de salud pĆŗblica e indican que seguir las recomendaciones de actividad fĆ­sica podrĆ­a contrarrestar la obesidad asociada con el polimorfismo en FTO en los adolescentes.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Una hora diaria de ejercicio previene obesidad en adolescentes
Una hora diaria de ejercicio previene obesidad en adolescentes
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