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Una hora diaria de ejercicio previene obesidad en adolescentes

La realización de una hora o más de actividad física al día en adolescentes se asocia con un control del peso corporal incluso entre aquell...

La realización de una hora o más de actividad física al día en adolescentes se asocia con un control del peso corporal incluso entre aquellos que están predispuestos genéticamente a la obesidad, según un estudio del Instituto Karolinska en Huddinge (Suecia) que se publica en la revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Los investigadores explican que entre los genes asociados a la obesidad, los polimorfismos en el gen FTO, ligado a la grasa corporal y la obesidad, están muy asociados con la grasa corporal de poblaciones de diferentes antecedentes étnicos o generaciones. Cada copia de una mutación en este gen podría estar asociada con un aumento de peso de aproximadamente 1,5 kilogramos.

Los autores estudiaron sin este nivel de actividad física reduce los efectos de las mutaciones del gen FTO sobre la grasa corporal en 752 adolescentes que formaban parte de un estudio en 10 países europeos entre octubre de 2006 y diciembre de 2007.

Entre los participantes adolescentes, un 37% no tenía copias de la mutación de la obesidad, un 47% tenía una copia y un 16% tenía dos copias. La mutación se asociaba con un índice de masa corporal (IMC) superior, un mayor porcentaje de grasa corporal y una mayor circunferencia de cintura.

Sin embargo, entre los participantes que cumplían con el ejercicio físico diario, el efecto de la mutación genética era mucho más bajo. Por cada copia del gen mutado, quienes realizaban el ejercicio recomendado tenían una media de IMC un 0,17% que los que no tenían mutaciones en comparación con el 0,65% mayor por mutación entre quienes no realizaban el ejercicio necesario.

De forma similar, cada gen mutado se asociaba con un aumento del 0,4% en la grasa corporal y 0,6 centímetros de aumento en la circunferencia de cintura entre los que hacían ejercicio en comparación con un aumento del 1,7% en la grasa corporal y de 1,15 centímetros más en la circunferencia de cintura entre quienes no lo hacían en los niveles necesarios.

Los autores concluyen que estos descubrimientos tienen importantes implicaciones de salud pública e indican que seguir las recomendaciones de actividad física podría contrarrestar la obesidad asociada con el polimorfismo en FTO en los adolescentes.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Una hora diaria de ejercicio previene obesidad en adolescentes
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