¿Es posible suplir la carencia vitamínica sin tomar pastillas?

Si es posible siguiendo esta dieta: Cada día - 4 cucharadas soperas de levadura de cerveza en polvo (B1, B2, B6, H, PP) - 2 cucharadas soper...

Si es posible siguiendo esta dieta:

Cada día

- 4 cucharadas soperas de levadura de cerveza en polvo (B1, B2, B6, H, PP)

- 2 cucharadas soperas de germen de trigo (B1, B2, B6, C y E)

- Un poco de perejil o 2 naranjas o un jugo de limón (C)

- Un poquito de mantequilla con el desayuno (D)

- Un plato de verdura

- Una ensalada

Dos días a la semana

- 1 cucharada sopera de aceite de hígado de bacalao (A y D)

Un día a la semana

- Hígado de ternera (A y B12)

El resto de la alimentación deberá mantener un equilibrio entre las proteínas animales y vegetales, entre los carbohidratos lentos y rápidos, entre los lípidos de procedencia animal y vegetal.