$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

10 Razones para realizar ejercicio

1. AdemĆ”s de ayudar con la eliminaciĆ³n de grasa corporal nos ayuda a controlar el apetito, ya que al dar mayor firmeza en los mĆŗsculos evit...

1. AdemĆ”s de ayudar con la eliminaciĆ³n de grasa corporal nos ayuda a controlar el apetito, ya que al dar mayor firmeza en los mĆŗsculos evita todas las complicaciones que se derivan de sobre peso y de la obesidad.

2. Cuando realizamos una rutina de ejercicios esta libera endorfinas las cuales causan placer, por lo tanto estamos felices todo el dƭa, con nuevos Ɣnimos, listos para comenzar!

3. Al mejorar la imagen corporal y permitir que se vayan alcanzando las metas propuestas, se aumenta la confianza en sĆ­ mismo y fomenta el espĆ­ritu de superaciĆ³n en los demĆ”s aspectos de la vida.

4. Este comprobado que las personas que realizan ejercicio tardan la mitad del tiempo en sanarse de alguna enfermedad que aquellas que no hacen nada.

5. El ejercicio disminuye el riesgo de padecer osteoporosis ya que aumenta la fuerza y vitalidad de los huesos, ademƔs tiene un factor protector para algunos tipos de cƔncer.

6. El ejercicio es fundamental para aquellas personas que sufren de insomnio ya que durante la actividad el cuerpo libera tensiĆ³n acumulada, elimina el cansancio y el estrĆ©s.

7. Es recomendable realizar deporte en las personas que sufren de dolores en articulaciones y mĆŗsculos.

8. Mejora la capacidad de aprendizaje, concentraciĆ³n, memoria y estado de alerta ya que se aumenta el volumen de liquido en el cuerpo y por ende la cantidad de oxigeno, fundamental para tener una mente clara y “nueva” cada dĆ­a.

9. El ejercicio ayuda a controlar la tensiĆ³n arterial ya que tiene un efecto hipotensor, ademĆ”s ayuda a que el corazĆ³n ahorre oxigeno y energĆ­a y se optimiza el funcionamiento cardiaco.

10. Ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) (cuando se acumula tapa las vĆ­as que irrigan el corazĆ³n) y aumenta el bueno (HDL).


COMMENTS

Te puede interesar

Nombre

AnatomĆ­a,8,ArtĆ­culos culturismo,373,ArtĆ­culos nutriciĆ³n,404,ArtĆ­culos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2893,Cursos,2,De compras,4,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,100,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1153,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,RegĆ­menes,79,Resultados Mr. Olympia,39,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,27,Salud,760,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,192,TecnologĆ­a,4,Tienda,185,VĆ­ctor Barrios,2,VĆ­deos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: 10 Razones para realizar ejercicio
10 Razones para realizar ejercicio
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_-_XI8mOhmsI6Lqh8wI3SYol32wF8dLOWiZz8P3GPebOHiCeus4IkUuVr7_ATJ0n7QP0ZRhyphenhyphenZJYveFJTFPWCIx_Ewsd-K1TQn-BGuGeIf24pRPMnKCEgQGSD6i2f0rAlueSbLB7GKCU/s400/razones+ejercicio.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_-_XI8mOhmsI6Lqh8wI3SYol32wF8dLOWiZz8P3GPebOHiCeus4IkUuVr7_ATJ0n7QP0ZRhyphenhyphenZJYveFJTFPWCIx_Ewsd-K1TQn-BGuGeIf24pRPMnKCEgQGSD6i2f0rAlueSbLB7GKCU/s72-c/razones+ejercicio.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2011/05/10-razones-para-realizar-ejercicio.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2011/05/10-razones-para-realizar-ejercicio.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontrĆ³ ninguna publicaciĆ³n VER TODO Leer mĆ”s Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PƁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BƚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontrĆ³ ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes MiĆ©rcoles Jueves Viernes SĆ”bado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrĆ”s $$1$$ minutos atrĆ”s 1 hora atrĆ”s $$1$$ horas atrĆ”s Ayer $$1$$ dĆ­as atrĆ”s $$1$$ semanas atrĆ”s hace mĆ”s de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTƁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartiĆ³ para desbloquear Copiar todo el cĆ³digo Seleccionar todo el cĆ³digo Todos los cĆ³digos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los cĆ³digos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar