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Osteoporosis: es hora de prevenir

Existen varios recursos para la prevenciĆ³nn y el tratamiento que se pueden usar en forma independiente o bien combinada. Aunque estĆ” ...

Existen varios recursos para la prevenciĆ³nn y el tratamiento que se pueden usar en forma independiente o bien combinada.

Aunque estƔ demostrado que el calcio tiene un efecto beneficioso para la salud de los huesos, la ingesta individual de calcio esta por debajo de los niveles recomendados. Es decir, la mejor manera de alcanzar la ingesta adecuada de calcio es una dieta equilibrada con productos lƔcteos.

La exposiciĆ³n regular a la luz del sol, el consumo de alimentos ricos en vitamina D y los suplementos vitamĆ­nicos deberĆ­an hacer que se mantuvieran niveles adecuados de vitamina D. El fumar es perjudicial para la salud Ć³sea y los fumadores tienen mĆ”s alto riesgo de sufrir en algĆŗn momento una fractura Ć³sea. La visiĆ³n es particularmente imnportante para el equilibrio y la estabilidad de los ancianos y hay que cuidarla.

Existen varios recursos para la prevenciĆ³nn y el tratamiento que se pueden usar en forma independiente o bien combinada. Como el calcio, el flĆŗor, los fluoruros, calcitonina, teraĆ­a hormonal de reemplazo ( T.H.R!), parathormona (P.T.H.), vitamina D y metabolitos. Por ejemplo, la terapia con risedronato ( droga de tercera generaciĆ³n de la familia de los bifosfonatos ) es la Ćŗnica que ha demostrado reducir en un 70 % el riesgo de padecer una nueva fractura dentro de los primeros seis meses de tratamiento, manteniendo su efecto terapĆ©utico mĆ”s allĆ” de los 5 aƱos.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Osteoporosis: es hora de prevenir
Osteoporosis: es hora de prevenir
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