El té es un estimulante suave, que contiene la mitad de cafeína que el café. Aporta vitaminas E, K y algo de vitamina B. Además contiene co...
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Las semillas de girasol, ya peladas y saladas que se consiguen en kioscos y comercios naturistas, aportan gran cantidad de proteínas, vitamina B, hierro, cinc, potasio y selenio, además de una elevada cuota de vitamina B. El mijo es un cereal muy benéfico para la piel, el pelo, los dientes y los ojos. No contiene gluten. Es rico en silicio, proteínas, calcio, vitaminas del grupo B y lecitina. Fortalece notablemente el tejido conjuntivo.
Las semillas de sésamo son conocidas desde hace siglos y tienen fama de afrodisíacas, debido a su contenido de vitamina E y hierro. Son una fuente excepcional de calcio, y además aportan proteínas y magnesio.
Las ciruelas pasa aportan dosis elevadas de potasio, que las hacen recomendables para las personas que sufren de hipertensión. Son ricas en fibra y hierro. Las que se adquieren en los comercios suelen estar tratadas con azufre y aceite mineral, por eso es aconsejable lavarlas varias veces con agua caliente antes de consumirlas.
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