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Dieta Montignac

Duración de la dieta:  La presenta dieta deber realizarse por un perĆ­odo de 30 dĆ­as. Los alimentos que deberĆ­amos consumir son los ...

Duración de la dieta: 

La presenta dieta deber realizarse por un perĆ­odo de 30 dĆ­as.

Los alimentos que deberĆ­amos consumir son los siguientes:

Todo tipo de Carnes, embutidos, huevos, quesos, verduras de hoja, legumbres, harinas, pastas, arroz integral, frutas, chocolate sin azĆŗcar.

El objetivo de esta dieta es evitar la combinación en una sola comida de proteínas con hidratos de carbono o proteínas con legumbres. Las frutas deben ser consumidas fuera de las comidas.

Los alimentos que NO deberĆ­amos consumir son los siguientes:

AzĆŗcar, dulces, harinas, pan, pastas, frutos secos, papas, batatas, bananas, uvas, etc.

Este tipo de dieta rica en proteínas y grasas podrían producir aumentos en los niveles de Ôcido úrico, colesterol y triglicéridos, elevando por ello el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares, deberíamos consultar a un profesional de la medicina antes de realizar cualquier tipo de dieta.

Esta dieta produciría una rÔpida pérdida del peso corporal y una sensación de saciedad.




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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta Montignac
Dieta Montignac
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