Esta es otra de las dietas de la manzana conocidas por su corto periodo de realizaciĆ³n y resultados rĆ”pidos, muy realizada en Argentina,...
Esta es otra de las dietas de la manzana conocidas por su corto periodo de realizaciĆ³n y resultados rĆ”pidos, muy realizada en Argentina, Venezuela, Brasil, entre otros paĆses.
La misma consiste en consumir por un periodo considerable y corto, bĆ”sicamente manzanas, si seƱores, bajaremos de peso de manera sustancial en este tiempo, por lo menos 5 kg, en alrededor de 7 dĆas de seguir este rĆ©gimen.
Al igual que la dieta de la piƱa, suelen ser dietas pensadas para una ocasiĆ³n particular, una fiesta, boda u ocasiĆ³n especial prĆ³xima a presentarse. Posteriormente no normal es que se recupere el peso perdido. Todo depende del control que le demos luego, se recomienda comer normalmente pero cuidarse en los excesos, o aprovechar el enviĆ³n de autoestima y animarse a ejercitarse para seguir el camino a una figura deseada.
En esta oportunidad vamos a consumir “Manzanas Verdes”
Esta dieta de la manzana, consiste en alimentarnos durante este periodo bƔsicamente con manzanas verdes, que nos ayudara a perder peso corporal.
Las caracterĆsticas de esta manzana es que cuenta con una considerable cantidad de agua, y vitaminas que son necesarias para el organismo, ademĆ”s de azĆŗcar que abastecerĆ”n al cuerpo de energĆa para poder realizar nuestra actividad diaria, fibras naturales que nos permitirĆ”n una digestiĆ³n adecuada.
¿La dieta manzana funciona?
La dieta de la manzana, puede realizarse sin ningĆŗn tipo de problemas, puede comerse en cualquier lugar, o realizando cualquier tipo de actividad, estemos donde estemos, nos olvidamos de las preparaciones que muchos no nos gusta o nos complican para cumplir nuestro objetivo, ya sea por desgano o simplemente porque se nos presenta complicada.
Lavamos bien el fruto, y con tenerlo disponible, podremos saciar esos ataques de hambre que a veces nos agarran y queremos satisfacer lo mĆ”s rĆ”pido posible, otras dietas al no contar con el alimento a disposiciĆ³n, llevan a que rompamos la dieta por un impulso. Esto no nos sucederĆ”.
En esta dieta no vamos a sufrir en caso de encontrarnos en una situaciĆ³n de ataque de ansiedad, es sencillo de cumplirla y obtendremos resultados rĆ”pidos.
¿Hay algĆŗn riesgo?
Se debe tener claro que esta dieta es para realizar por un perdido breve de tiempo, y es limitado, si bien lograremos un disminuciĆ³n en un tiempo anormal, no recomendamos que se extienda el plazo mĆ”s allĆ” de lo que indicamos. PodrĆas poner en riesgo tu salud, te pedimos especial cuidado.
Una desventaja que tiene esta dieta es justamente el hecho de no poder prolongarla, ello es asĆ por la falta de nutrientes que vamos a tener luego de realizada.
Es una dieta monĆ³tona, que puede lograr que luego nos queramos comer todo lo que encontremos, pero ahĆ es cuando debemos tener autocontrol y valorar el resultado obtenido.
Podemos tener carencia de vitamina C, calcio, y algunos nutrientes esenciales, esta dieta justamente gracias a que se realiza pocos dĆas, se evita llegar a un caso de gravedad, y todo estarĆa bajo control, ir mĆ”s allĆ” podrĆa atraer complicaciones, por favor se responsable.
¿CĆ³mo hacer la dieta de manzana verde?
Una vez iniciada la dieta, nuestro primer dĆa, consumiremos exclusivamente manzanas
Se recomienda comenzar la misma un dĆa de fin de semana, ya que el hecho de consumir solamente esta fruta puede que nos haga sentir dĆ©biles por ser la primera vez y no tener la costumbre. Mejor evitar que sea un dĆa donde tenemos muchas preocupaciones, ya sea laborales, o que requieran de nuestra actividad fĆsica.
Nuestros dĆas 2 y 3, comeremos manzanas, variĆ”ndola en las diferentes comidas, es decir complementĆ”ndolas a comer pollo, pescado, o carne, y una ensaladita. Que nos aportaran buena energĆa.
A partir del dĆa 3, nuestro desayuno y almuerzo es importante que tengan proteĆnas y carbohidratos (En cantidades pequeƱas para tener energĆa), el resto del dĆa consumiremos manzanas cada vez que nos de hambre.
Importante: El resto del dĆa podemos comer manzanas ilimitadamente para saciarnos.
La cena: En esta oportunidad, solo comeremos manzanas, evitaremos comer otro tipo de alimentos, gracias a que por las noches el cuerpo acumula grasas, y no los quema, al comer solo el fruto evitaremos este problema.
Repetiremos los dĆas siguientes este concepto, y al cabo de “UNA SEMANA”, ni mĆ”s ni menos, lograremos disminuir aproximadamente 5 kilos.
Es fundamental no seguir esta dieta, de manera paulatina iremos pasando a una alimentaciĆ³n mĆ”s saludable y trataremos de mantener un peso idĆ³neo. Podremos usar ese vestido de boda, presentarnos con una figura delicada a esa reuniĆ³n que esperĆ”bamos con ansias, pero de nada servirĆa haber cumplido el objetivo si ponemos en riesgo nuestra salud, tras completar la dieta deberĆ”s seguir otro rĆ©gimen que te aporte mĆ”s responsabilidad, que quizĆ”s son mĆ”s largos pero cuidaran tu salud.
ConclusiĆ³n:
Concluimos que la dieta de la manzana es una estupenda opciĆ³n para bajar de peso de manera rĆ”pida, es solo una de las dietas que estĆ”n dentro del periodo “SEMANAL”, puedes perder en una semana de 5 a 8 kg, si la respetas al pie de la letra, no tendrĆ”s complicaciones y disfrutaras del objetivo. Te recomendamos que luego de terminada pases a un rĆ©gimen mas responsable, y cuidemos aĆŗn mĆ”s tu figura.
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