Cómo aumentar los músculos rápidamente

Pasos infalibles para aumentar el músculo

Los pasos infalibles para saber como aumentar musculos rápido, son más simples de lo que crees. Entra y conoce los 13 consejos rápidos para ganar músculo, para formar masa muscular magra rápidamente y tener un cuerpo fuerte y sano. 

Haz que tus músculos crezcan rápidamente... ¿Quieres saber como aumentar músculos rápido?

- Levantando varios y combinados pesos muy pesados mientras haces ejercicios (como press de banca, Sentadillas y dominadas con agarre en supinación y agarre ancho), porque si algo es sabido, es que cuanto más entrenes y más fuertes sean tus músculos, más grandes serán, así que…adelante!

- La forma más rápida y comprobada para tener músculos rápido y más grandes y fuertes es levantar varios pesos pesados haciendo ejercicios que trabajen muchos músculos diferentes al mismo tiempo, es una bomba de relojeria para tus musculos y verás el progreso rapidamente.

- Come más para ganar músculo, pero eso si, muy importante, no debes comer todo tipo de comidas. Te recomendamos que comas principalmente alimentos que sean formadores de músculo y quemadores de grasa para crecer sin problemas.

- Es necesario que comas más proteína para formar músculos más grandes debido a que el 30% de tus músculos están formados de proteína y es un plus suplementar el musculo con dicha proteina hasta media hora despues de tu entrenamiento (tanto en culturismo como en fitness).

3 Pasos Infalibles

- TRIPLICA LA COMBUSTIÓN INTERNA:  Fuerza hasta tus propios limites, el metabolismo de tu cuerpo para conseguir mayores resultados en el gimnasio o en tu deporte tradicional. Con los consejos que encontraras en nuestra web, mejorarás en tu estilo de vida y fundirás esos michelines antes de lo que canta un gallo.

- EMPIEZA A PENSAR EN GRANDE INMEDIATAMENTE: Olvídate de las frases del estilo “yo como poco” o “no soy de barras y pesas”... Estos pensamientos acaban siendo un lastre a la hora de incrementar tu volumen. Te recomendamos desde ya que cambies la definición que das de ti mismo y cambiará tu conducta, tu físico y tu mente.

- GANA MÚSCULO DURMIENDO:  Este consejo es superior. El sueño no es negociable. Necesitas ocho horas de sueño de total calidad para garantizar el crecimiento rápido muscular. Mientras tú duermes, se produce la síntesis de proteínas en tu organismo, se regeneran las células muertas y se segrega potencialmente la hormona del crecimiento, tal como indica un estudio publicado y evaluado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.