Adelgaza comiendo pizza

Todas las recomendaciones son para los 2 días. No repetir la dieta sin control médico. En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja...

Todas las recomendaciones son para los 2 días. No repetir la dieta sin control médico.

En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo) 

Luego hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible). 

Desayuno y Refigerio 

- Te, café u otra infusión. 

- Dos rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada dietética. Puede reemplazar en la refrigerio el pan por un yogurt diet. 

El almuerzo y la cena son intercambiables. 

Beber mínimo 2 litros de agua fresca por día. No beber mientras come. 

ALMUERZO 

- Sopa de verduras 

- Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champigñones, espinaca y/o cebolla) 

- Una manzana asada 

La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande. 

CENA 

- Sopa de verduras 

- Una porción pequeña de tallarines (spaguetis)con fileto (salsa de tomate) 

- Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora) 

La combinación de los alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted adelgaza. Esta dieta no da los resultados buscados en las personas que están haciendo dietas hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos está afectado el metabolismo. 

Quién necesita perder más peso, recomendamos la consulta con su médico y tiene a su disposición variados tests que pueden ayudar a lograr sus objetivos. 

Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por día, en forma continua.