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Adelgaza comiendo pizza

Todas las recomendaciones son para los 2 dƭas. No repetir la dieta sin control mƩdico. En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja...


Todas las recomendaciones son para los 2 dƭas. No repetir la dieta sin control mƩdico.

En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo) 

Luego hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible). 

Desayuno y Refigerio 

- Te, cafĆ© u otra infusión. 
- Dos rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada dietĆ©tica. Puede reemplazar en la refrigerio el pan por un yogurt diet. 

El almuerzo y la cena son intercambiables. 
Beber mĆ­nimo 2 litros de agua fresca por dĆ­a. No beber mientras come. 

ALMUERZO 

- Sopa de verduras 
- Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champigƱones, espinaca y/o cebolla) 
- Una manzana asada 

La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande. 

CENA 

- Sopa de verduras 
- Una porción pequeƱa de tallarines (spaguetis)con fileto (salsa de tomate) 
- Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora) 

La combinación de los alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted adelgaza. Esta dieta no da los resultados buscados en las personas que estĆ”n haciendo dietas hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos estĆ” afectado el metabolismo. 

QuiĆ©n necesita perder mĆ”s peso, recomendamos la consulta con su mĆ©dico y tiene a su disposición variados tests que pueden ayudar a lograr sus objetivos. 

Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por dĆ­a, en forma continua.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Adelgaza comiendo pizza
Adelgaza comiendo pizza
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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
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