- DĆa uno: Consuma carnes, evitando grasas y embutidos. - DĆa dos: Dedicado a consumir huevos, principalmente pasado por agua, duros ...
- DĆa uno: Consuma carnes, evitando grasas y embutidos.
- DĆa dos: Dedicado a consumir huevos, principalmente pasado por agua, duros o a la plancha.
- DĆa tres: Consumir lĆ”cteos, como leche, yogurt y quesos. Mejor si son descremados.
- DĆa cuatro: Comer pescado cocinado al vapor.
- DĆa cinco: Sólo debe comer frutas.
- DĆa seis: Verduras y legumbres cocinadas al vapor o en agua.
Indicaciones:
- Este régimen permite bajar hasta dos o tres kilos por semana. Sólo es recomendable para personas completamente sanas, que requieran adelgazar
varios kilos en forma rƔpida.
- Debe tomar un complemento de vitamina B.
- De las verduras, que deben aliñarse sólo con limón y sal, quedan prohibidas papas y paltas.
No tome tƩ ni cafƩ con edulcorantes, ni bebidas diet.
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