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Use salvia diariamente para la salud de su cerebro

La salvia es una hierba maravillosa que se puede agregar para dar sabor a las sopas, aderezos para ensaladas y jugos. La hierba tambiƩn...


La salvia es una hierba maravillosa que se puede agregar para dar sabor a las sopas, aderezos para ensaladas y jugos. La hierba tambiĆ©n tiene cualidades anti-inflamatorias de  gran alcance para mejorar la memoria. En estudios, incluso pequeƱas cantidades de salvia se ha demostrado un incremento importante para la recuperación de la memoria. TambiĆ©n se ha sabido desde 2003 que la raĆ­z de la salvia o DanShen chino contiene compuestos que son muy similares a los medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Alzheimer, lo cual lo hace una alternativa mĆ”s segura. La hierba tambiĆ©n se ha utilizado por mĆ”s de 1,000 aƱos para tratar otros problemas cerebrales relacionados. Sage incluso se ha encontrado que mejora la interconexión de las diferentes partes del cerebro, que es importante para todos con la enfermedad de Alzheimer o y los que no la padecen.

Uno de los anti-oxidantes de salvia, Ôcido carnósico, puede atravesar la barrera sanguínea del cerebro para detener el daño de los radicales libres en el cerebro. El mismo antioxidante aumenta nuestra propia producción de glutatión, un importante anti-oxidante que lucha contra el envejecimiento que mejora la circulación al cerebro por la dilatación de las arterias cerebrales medias. El glutatión es en realidad utilizado para tratar todo tipo de enfermedades cerebrales, desde el autismo a la enfermedad de Alzheimer. Tener un buen flujo sanguíneo en el cerebro es importante, el bajo flujo sanguíneo puede exacerbar e incluso causar otros problemas del cerebro.

La salvia tambiƩn tiene propiedades anti-hongos, anti-virales y anti-bacterianas. AdemƔs, es rica en hierro y se ha encontrado su eficacia para aliviar estados de ansiedad leve a moderada. En un anƔlisis de 2010 de mƔs de 3100 alimentos, salvia tenƭa una de los mƔs altas contenidos de antioxidantes.

Salvia tiene un sabor salado maravilloso y es una buena adición a las sopas caseras de lentejas, incluyendo muchas sopas mezcladas crudas. Si usted hace sus propios aderezos para ensaladas con aceite de oliva, sal sin procesar, y limón como base, la adición de salvia fresca y jitomate es una maravilla. Hojas de salvia tambiĆ©n se puede aƱadir a los jugos frescos y son particularmente delicioso en los jugos de jitomate. Sólo tiene que poner sus jitomates en la licuadora con las hojas. El tĆ© de salvia tambiĆ©n es comĆŗn y se hace  con algunas hojas en agua hirviendo.

Por supuesto, con el cerebro y otros problemas, es importante recordar que las toxinas comunes son casi siempre en la raĆ­z del problema, y mientras que las hierbas son sin duda Ćŗtiles, la desintoxicación es mucho mĆ”s importante. Y con cualquier enfermedad, ¿por quĆ© esperar hasta que usted este sufriendo para tomar medidas? Es fĆ”cil comenzar a agregar todo tipo de hierbas frescas a su dieta, y como dicen, mĆ”s vale prevenir que lamentar.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Use salvia diariamente para la salud de su cerebro
Use salvia diariamente para la salud de su cerebro
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