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La comida chatarra le roba de su masculinidad: Dietas poco saludables causan que la testosterona disminuya

Los hombres con una dieta poco saludable tienen niveles mĆ”s bajos de testosterona , segĆŗn un estudio realizado por investigadores de la Univ...

Los hombres con una dieta poco saludable tienen niveles mĆ”s bajos de testosterona, segĆŗn un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Kentucky y la Universidad del Norte de Texas fue publicado en el Diario de AtenciĆ³n Primaria y Salud Comunitaria, el 22 de abril. El estudio fue financiado por los Institutos nacionales de Salud.

La testosterona es una hormona sexual que normalmente se encuentra en todos los seres humanos, los niveles mĆ”s altos se encontraron en los hombres despuĆ©s de la pubertad. Se sabe que juega un papel importante en el desarrollo sexual masculino y la pubertad, el desarrollo de la densidad Ć³sea y la masa muscular, asĆ­ como la libido y la funciĆ³n sexual. La testosterona tambiĆ©n desempeƱa un papel importante en el mantenimiento de varios sistemas de Ć³rganos diferentes.

De acuerdo con un estudio realizado en el 2009 por los Institutos Nacionales de Salud, 5 millones de hombres sufren de bajos niveles de testosterona en todo el paĆ­s. Bajos niveles de testosterona aumentan el riesgo de la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la obesidad y muerte temprana.

Mala alimentaciĆ³n y baja testosterona

La testosterona disminuye naturalmente alrededor de 1 por ciento por aƱo en los hombres mayores de 39 aƱos, que no es necesariamente una causa de preocupaciĆ³n. Los niveles de testosterona no se consideran lo suficientemente bajos como para preocuparse hasta que bajan de los 300 nanogramos / decilitro.

En el nuevo estudio, los investigadores entrevistaron a 147 hombres mayores de 44 aƱos que vivƭa en el Ɣrea metropolitana de Dallas / Fort Worth. Los hombres clasificaron sus dietas, ya sea sana o no, una dieta sana se define como una con un gran consumo de frutas, verduras, aves y peces; las malas dietas definas al consumir mucha carne roja, comida rƔpida y alimentos fritos. Los investigadores tambiƩn midieron los niveles de testosterona en la sangre de cada hombre.

Como era de esperar, los niveles de testosterona disminuyen con la edad. Una dieta poco saludable, sin embargo, tambiĆ©n se asociĆ³ con disminuciĆ³n de los niveles hormonales.

“El estudio implica que la dieta, ademĆ”s de la edad avanzada, es un posible factor de riesgo desarrollar bajos niveles de testosterona” escribieron los investigadores Roberto Cardarelli y Jason Meyer.

Los investigadores observaron que los niveles bajos de testosterona son un factor de riesgo para ciertas enfermedades, no son necesariamente un peligro inmediato. Debido a que los riesgos de los tratamientos hormonales no se conocen bien, la mayorĆ­a de los mĆ©dicos recomiendan la terapia de reemplazo de testosterona para mujeres y hombres que estĆ”n experimentando sĆ­ntomas de la testosterona baja. Por ejemplo, mientras que el 39 por ciento de los hombres en el estudio tenĆ­an niveles de testosterona inferiores a 300 ng / dl, sĆ³lo unos pocos mostraron sĆ­ntomas.

“Se requerirĆ” mĆ”s investigaciĆ³n para entender completamente la relaciĆ³n entre la dieta y los niveles de testosterona” escribieron Cardarelli y Meyer. “AĆŗn asĆ­, nuestros resultados apuntan a que la dieta es un indicador importante en lo que respecta a la salud y bienestar general.”

Mejore su dieta, evite el reemplazo hormonal

De hecho, el estudio puede proporcionar un gran beneficio a los hombres preocupados por sus niveles de testosterona. Sugiere que al mejorar su dieta puede aumentar los niveles de esta hormona, sin terapia de reemplazo hormonal posiblemente riesgosa.

Aunque la terapia de testosterona estĆ” convirtiĆ©ndose en algo de moda para la salud, con las clĆ­nicas “de baja T” surgiendo en todo el paĆ­s y el nĆŗmero de recetas de testosterona se han triplicado en los Ćŗltimos tres aƱos, muchos expertos en salud advierten que la terapia es arriesgada y se prescribe en exceso.

Un estudio reciente encontrĆ³ que los hombres mayores que utilizaron la terapia de testosterona eran dos veces mĆ”s propensos a tener ataques al corazĆ³n que los hombres que no recibieron la terapia. TambiĆ©n aumenta el riesgo de ataques al corazĆ³n en los hombres mĆ”s jĆ³venes con antecedentes de enfermedad cardĆ­aca.

Muchos mĆ©dicos tambiĆ©n se preocupan de que graves problemas de salud subyacentes, como la apnea, la depresiĆ³n y las enfermedades del corazĆ³n estĆ”n siendo diagnosticadas como deficiencia de testosterona, ya que pueden tener los mismos sĆ­ntomas.

“Cualquier hombre que presenta, sobre todo en sus aƱos 40 y 50, con disfunciĆ³n erĆ©ctil estĆ” en un mayor riesgo de tener enfermedades cardiovasculares e incluso un ataque al corazĆ³n o infarto de miocardio” dijo el urĆ³logo Edward Karpman, director del Centro de Salud en el Hospital El Camino en Los Gatos, California.

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La comida chatarra le roba de su masculinidad: Dietas poco saludables causan que la testosterona disminuya
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