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Muchos atletas toman creatina, y los suplementos de proteínas han sido muy populares durante años y también hay quienes se toman una o dos pastillas de vitaminas, pero la cafeína es, lejos, la droga elegida por la mayoría de los atletas. La cafeína se encuentra en el café, el té, el chocolate y los extractos herbáceos como el guaraná y algunos descongestionantes sin receta médica. Esta sustancio puede vigorizar nuestro entrenamiento hasta unos niveles significativos, por eso está prohibida en altas concentraciones por el COI y otras organizaciones deportivas.

La cafeína tiene, no obstante, ciertos efectos secundarios como la deshidratación.

About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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