$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Dieta para adelgazar durante las fiestas

Coma de todo durante las fiestas y adelgaza 3 kg.


Una dieta preparada en exclusividad por el Dr. Carlos Graschinsky. Permite adelgazar 3 kilogrs. (7 libras) y comer todo durante las fiestas. Puede comenzarla a partir del 16 de diciembre cuando lo desee.

- Caminar 30 minutos por día 

- Beber 2 litros de agua mineral por día. 

- Repita el mismo almuerzo que la cena; haga 4 comidas por día. 

- No hay límites en las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías de los alimentos. 

- Antes de comenzar a comer beba un vaso de agua mineral. 

Libre: 24, 25, 31 de Diciembre 

1° de Enero 

Desayuno y Refigerio 

- Todos los días té y 1 yogurt diet. 
- Puede reemplazar el té por cafe descafeinado y las personas de Uruguay, Argentina, o aquellas que lo deseen por mate cocido (infusión a base de yerba mate) o mate con bombilla. 

- Puede comenzar la dieta el día que quiera; si lo hace después del 16 de Diciembre agregue los días que no hizo a partir del 2 de Enero. 

Y ahora a pura dieta con el Dr. Carlos Graschinsky 

- Día 16, 23, 26, 30 de Diciembre. 2 de Enero 
Solo Sopa de verduras 

- Día 17 y 27 de Diciembre. 3 de Enero 
Pescado y caldo 

- Día 18 y 28 de Diciembre. 4 de Enero 
Frutas y caldo 

- Día 19 y 29 de Diciembre. 5 de Enero 
Pollo y caldo 

- Día 20 de Diciembre. 6 de Enero 
Pollo y ensalada de verduras 

- Día 21 de Diciembre. 7 de Enero 
Verduras y caldo 

- Día 22 de Diciembre. 8 de Enero 
Pescado y caldo 

Recuerde que si comenzó la dieta 2 días después, pase los días que le faltaron al 9 y 10 de Enero. 

COMMENTS


Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,351,Artículos nutrición,355,Artículos Olympia,5,Cocina culturista,56,Competiciones y resultados,2872,Cursos,2,De compras,1,Descargas,13,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,87,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,116,Hombre XXI,33,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,123,Muscle & Fitness,1,Noticias,1082,Noticias Olympia,30,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,73,Resultados Mr. Olympia,38,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,18,Salud,175,Seminarios,137,Sexualidad,8,Suplementos,175,Tecnología,3,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta para adelgazar durante las fiestas
Dieta para adelgazar durante las fiestas
Coma de todo durante las fiestas y adelgaza 3 kg.
https://4.bp.blogspot.com/-oQ_RQGJSaH0/W-h54qPcv-I/AAAAAAAAdpk/2OknfZhX2-UZ735h7hyBRuNTu68OR5RLQCLcBGAs/s320/indigestion-fiestas_5.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-oQ_RQGJSaH0/W-h54qPcv-I/AAAAAAAAdpk/2OknfZhX2-UZ735h7hyBRuNTu68OR5RLQCLcBGAs/s72-c/indigestion-fiestas_5.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/11/dieta-para-adelgazar-durante-las-fiestas.html
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/11/dieta-para-adelgazar-durante-las-fiestas.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer más Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ayer $$1$$ días atrás $$1$$ semanas atrás hace más de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar