Al igual que hay ejercicios dedicados a fortalecer el cuerpo, contamos con otras disciplinas especialmente diseƱadas para estilizar la figur...

Te invitamos a dar un paseo por las disciplinas mĆ”s apropiadas para estilizar la figura, sus ventajas y caracterĆsticas principales. No te lo pierdas.
Las disciplinas especialmente beneficiosas para estilizar la figura son muy populares entre las mujeres y tambiĆ©n por muchos hombres que prefieren un fĆsico estilizado que excesivamente musculoso; y se basan en la tonificación y alargamiento de los mĆŗsculos.
Por supuesto que si lo que se desea es perder peso deben combinarse estas disciplinas “estilizadoras” con otras que aporten el componente aeróbico necesario, como puede ser correr, realizar spinning, aeróbic, etc.
PILATES
El Pilates es uno de los tipos de ejercicio con mÔs poder para cambiar nuestro cuerpo y conseguir una estilización generalizada. No en vano, el pilates es el método estrella de los bailarines, que son los cuerpos mÔs estilizados por excelencia. El pilates, trabajado de forma personalizada, nos va a permitir realizar una importante corrección postural fundamental a la hora de lucir una figura estilizada.
Con este mĆ©todo hacemos hincapiĆ© en flexibilizar la columna vertebral y en reforzar el sistema muscular de la espalda. Con estos dos pilares conseguiremos una postura correcta y una figura estilizada. Es especialmente recomendable para aquellos con patologĆas de espalda o articulares ya que los movimientos se hacen de una forma totalmente controlada. AdemĆ”s, es un gran mĆ©todo para tomar conciencia del propio cuerpo en todo momento.
YOGA
El Yoga es uno de los sistemas de ejercicios que mĆ”s estilizan el cuerpo, ya que practicando las posturas y contraposturas de yoga equilibramos el cuerpo de forma muy equilibrada. Al practicar yoga estamos realizando un enorme trabajo para corregir nuestra postura, con lo que estilizamos la figura, mejorando nuestra posición de forma sustancial asĆ como el modo que tenemos de movernos en nuestro dĆa a dĆa.
AdemĆ”s, el yoga nos ayuda a conseguir un fĆsico estilizado ya que activa el metabolismo, con lo que consumimos mĆ”s energĆa. AdemĆ”s, mentalmente va a reforzar nuestro autocontrol y equilibrio, con lo que serĆ” mĆ”s fĆ”cil llevar una vida sana y hĆ”bitos alimentarios equilibrados.
BODY BALANCE
El Body Balance es una novedosa combinación de técnicas orientales y occidentales, que se unen para tonificar y modelar el cuerpo, con la conclusión de una estilización en nuestra figura. Esta novedosa técnica junta en una sola clase yoga, pilates, estiramientos y tai chi que dan lugar a una combinación muy beneficiosa de tonificación, estiramientos y corrección postural que abarca todas las zonas del cuerpo sin descuidar ninguna.
Con esta alternativa de entrenamiento conseguimos una estilización de nuestro cuerpo ademÔs de relajar nuestra mente, en el marco de una clase dinÔmica y quizÔ mucho mÔs entretenida que otras alternativas.
ESTIRAMIENTOS
Para todos es fundamental hacer de 10 a 15 minutos de estiramiento, despuƩs de cada entrenamiento para evitar lesiones y ademƔs estirar y relajar nuestro cuerpo. Pero con los estiramientos podemos ir un paso mƔs allƔ.
Hacer estiramientos es tan beneficioso y necesario que podrĆa considerarse un entrenamiento en sĆ mismo, y de hecho en algunos gimnasios asĆ lo consideran, incluyendo en su programa clases especĆficas de “streching”. Hacer estiramientos de forma diaria y concienzuda tiene mĆŗltiples ventajas: nos proporciona relajación fĆsica y mental ademĆ”s de combatir el estrĆ©s y el sedentarismo. Pero lo que tambiĆ©n es cierto es que es una manera fabulosa de aumentar y mantener la flexibilidad ademĆ”s de realizar correcciones posturales fundamentales.
Como ves, hay varias disciplinas idóneas para estilizar la figura. Cualquiera de ellas ademĆ”s de estilizarte tendrĆ” beneficios inmediatos para tu postura. Sólo es cuestión de gustos elegir la que mĆ”s te va para conseguir tu objetivo. ¿CuĆ”l prefieres?
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