$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Estilizar la figura

Al igual que hay ejercicios dedicados a fortalecer el cuerpo, contamos con otras disciplinas especialmente diseƱadas para estilizar la figur...

Al igual que hay ejercicios dedicados a fortalecer el cuerpo, contamos con otras disciplinas especialmente diseƱadas para estilizar la figura y ayudarnos a mejorar la postura.

Te invitamos a dar un paseo por las disciplinas mƔs apropiadas para estilizar la figura, sus ventajas y caracterƭsticas principales. No te lo pierdas.

Las disciplinas especialmente beneficiosas para estilizar la figura son muy populares entre las mujeres y también por muchos hombres que prefieren un físico estilizado que excesivamente musculoso; y se basan en la tonificación y alargamiento de los músculos.

Por supuesto que si lo que se desea es perder peso deben combinarse estas disciplinas “estilizadoras” con otras que aporten el componente aeróbico necesario, como puede ser correr, realizar spinning, aeróbic, etc.

PILATES

El Pilates es uno de los tipos de ejercicio con mÔs poder para cambiar nuestro cuerpo y conseguir una estilización generalizada. No en vano, el pilates es el método estrella de los bailarines, que son los cuerpos mÔs estilizados por excelencia. El pilates, trabajado de forma personalizada, nos va a permitir realizar una importante corrección postural fundamental a la hora de lucir una figura estilizada.

Con este mƩtodo hacemos hincapiƩ en flexibilizar la columna vertebral y en reforzar el sistema muscular de la espalda. Con estos dos pilares conseguiremos una postura correcta y una figura estilizada. Es especialmente recomendable para aquellos con patologƭas de espalda o articulares ya que los movimientos se hacen de una forma totalmente controlada. AdemƔs, es un gran mƩtodo para tomar conciencia del propio cuerpo en todo momento.

YOGA

El Yoga es uno de los sistemas de ejercicios que mÔs estilizan el cuerpo, ya que practicando las posturas y contraposturas de yoga equilibramos el cuerpo de forma muy equilibrada. Al practicar yoga estamos realizando un enorme trabajo para corregir nuestra postura, con lo que estilizamos la figura, mejorando nuestra posición de forma sustancial así como el modo que tenemos de movernos en nuestro día a día.

AdemƔs, el yoga nos ayuda a conseguir un fƭsico estilizado ya que activa el metabolismo, con lo que consumimos mƔs energƭa. AdemƔs, mentalmente va a reforzar nuestro autocontrol y equilibrio, con lo que serƔ mƔs fƔcil llevar una vida sana y hƔbitos alimentarios equilibrados.

BODY BALANCE

El Body Balance es una novedosa combinación de técnicas orientales y occidentales, que se unen para tonificar y modelar el cuerpo, con la conclusión de una estilización en nuestra figura. Esta novedosa técnica junta en una sola clase yoga, pilates, estiramientos y tai chi que dan lugar a una combinación muy beneficiosa de tonificación, estiramientos y corrección postural que abarca todas las zonas del cuerpo sin descuidar ninguna.

Con esta alternativa de entrenamiento conseguimos una estilización de nuestro cuerpo ademÔs de relajar nuestra mente, en el marco de una clase dinÔmica y quizÔ mucho mÔs entretenida que otras alternativas.

ESTIRAMIENTOS

Para todos es fundamental hacer de 10 a 15 minutos de estiramiento, despuƩs de cada entrenamiento para evitar lesiones y ademƔs estirar y relajar nuestro cuerpo. Pero con los estiramientos podemos ir un paso mƔs allƔ.

Hacer estiramientos es tan beneficioso y necesario que podrĆ­a considerarse un entrenamiento en sĆ­ mismo, y de hecho en algunos gimnasios asĆ­ lo consideran, incluyendo en su programa clases especĆ­ficas de “streching”. Hacer estiramientos de forma diaria y concienzuda tiene mĆŗltiples ventajas: nos proporciona relajación fĆ­sica y mental ademĆ”s de combatir el estrĆ©s y el sedentarismo. Pero lo que tambiĆ©n es cierto es que es una manera fabulosa de aumentar y mantener la flexibilidad ademĆ”s de realizar correcciones posturales fundamentales.

Como ves, hay varias disciplinas idóneas para estilizar la figura. Cualquiera de ellas ademĆ”s de estilizarte tendrĆ” beneficios inmediatos para tu postura. Sólo es cuestión de gustos elegir la que mĆ”s te va para conseguir tu objetivo. ¿CuĆ”l prefieres?

COMMENTS

Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,372,Artículos nutrición,396,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2890,Cursos,2,De compras,4,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,99,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1149,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,39,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,19,Salud,689,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,184,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Estilizar la figura
Estilizar la figura
http://3.bp.blogspot.com/_5YH9MpGHcuQ/St4few2j4WI/AAAAAAAABzs/u_bYQhzv1iU/s400/yoga1.jpg
http://3.bp.blogspot.com/_5YH9MpGHcuQ/St4few2j4WI/AAAAAAAABzs/u_bYQhzv1iU/s72-c/yoga1.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2009/10/estilizar-la-figura.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2009/10/estilizar-la-figura.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer mÔs Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes SÔbado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrÔs $$1$$ minutos atrÔs 1 hora atrÔs $$1$$ horas atrÔs Ayer $$1$$ días atrÔs $$1$$ semanas atrÔs hace mÔs de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar