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Paletas de suero de leche

Información nutricional (toda la mezcla): Proteínas: 60 gr. Carbohidratos: 25 gr. Grasas: 3 gr. Calorías: 370 gr. Ingredientes: - 500 ml...

Información nutricional (toda la mezcla):

Proteínas: 60 gr.
Carbohidratos: 25 gr.
Grasas: 3 gr.
Calorías: 370 gr.

Ingredientes:

- 500 ml. de leche descremada
- 3 cucharadas copeteadas de tu proteína de suero de leche, (el sabor que más te guste)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- ½ cucharadita de canela
- 2 sobres de Nutraswett, puedes omitirlos o agregar dos más dependiendo de que tan dulce te agraden los postres

Preparación:

Mezcla todo en la licuadora por 45 segundos. Deja reposar esta mezcla de leche y proteína en polvo por 10 minutos, esto es con el objetivo de que la mezcla no contenga espuma. Después en moldes preparados para hacer paletas, agrega un poco de aceite Pam en spray para evitar que se peguen las paletas cuando estén congeladas. Ahora si puedes rellenar los moldes de plástico con la mezcla que preparamos y colócalos en el congelador por 6 u 8 horas.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Paletas de suero de leche
Paletas de suero de leche
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