Ejercicio sencillo de estiramiento de espalda. EJECUCIĆN: Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas. Exhala, y curva la espa...
Ejercicio sencillo de estiramiento de espalda.
EJECUCIĆN:
Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.
Exhala, y curva la espalda hacia fuera, inclinando la cabeza hacia abajo. Aguanta 5 segundos y suelta.
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Espalda, lumbares.
EJECUCIĆN:
Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.
Exhala, y curva la espalda hacia fuera, inclinando la cabeza hacia abajo. Aguanta 5 segundos y suelta.
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Espalda, lumbares.
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