Curvatura de espalda hacia fuera

Ejercicio sencillo de estiramiento de espalda. EJECUCIÓN: Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas. Exhala, y curva la espa...

Ejercicio sencillo de estiramiento de espalda.

EJECUCIÓN:

Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.

Exhala, y curva la espalda hacia fuera, inclinando la cabeza hacia abajo. Aguanta 5 segundos y suelta.

MÚSCULOS A ESTIRAR:

Espalda, lumbares.