Ejercicio diseƱado para liberar tensiĆ³n en el cuello. EJECUCIĆN: Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Acerca tu ...
Ejercicio diseƱado para liberar tensiĆ³n en el cuello.
EJECUCIĆN:
Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.
Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira despuĆ©s la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. RepĆtelo 2 veces.
Repeticiones recomendadas: 2
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Cogote
EJECUCIĆN:
Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.
Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira despuĆ©s la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. RepĆtelo 2 veces.
Repeticiones recomendadas: 2
MĆSCULOS A ESTIRAR:
Cogote
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