$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Tipo de asientos en el spinning

Las épocas cÔlidas nos permiten hacer nuestros aeróbicos al aire libre. Una buena elección es la bicicleta. Pero atención: antes de ...


Las épocas cÔlidas nos permiten hacer nuestros aeróbicos al aire libre. Una buena elección es la bicicleta.

Pero atención: antes de subirnos tenemos que saber que los asientos normales imponen una presión excesiva sobre los genitales.

Esta presión puede producir en los hombres dolor, adormecimiento y quizÔs impotencia. En las mujeres: infecciones de la vejiga y de la piel. Los asientos de bicicletas comunes también generan dolor en la espalda baja, en el 90% de los ciclistas.

Por lo general, se suele optar por uno de estos tres tipos de asientos: de corte parcial, normal y de corte completo.

Corte Parcial

La mejor posición para la pelvis y la columna vertebral. Elimina la presión en la ingle al tiempo que ofrece estabilidad y buen manejo. Los ciclistas lo consideran el asiento mÔs cómodo.

Normal

Permite mantener una curvatura correcta de la espalda. Proporciona buena estabilidad y control pero puede imponer presiones excesivas sobre la ingle. Los ciclistas lo consideraron el segundo mÔs cómodo.

Corte Completo

Hace que la espalda se redondee en exceso, lo que puede producir dolor en esa zona. Resulta efectivo para eliminar la presión sobre la ingle, pero la falta de reborde puede comprometer a la estabilidad y el control. Los ciclistas lo consideraron como el menos cómodo.

Si descubrimos que el asiento normal nos resulta mÔs cómodo, existen formas de optimizar su confort.

La mejor manera es dejarnos llevar por lo que sentimos. Empezaremos con el asiento a un nivel normal. Si sentimos presión excesiva en la ingle, lo angularemos hacia abajo.

Angulando el asiento 10 a 15 grados hacia abajo, reducimos notablemente el dolor y la presión.

COMMENTS

Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,372,Artículos nutrición,396,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,64,Competiciones y resultados,2892,Cursos,2,De compras,4,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,99,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1152,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,39,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,19,Salud,706,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,184,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Tipo de asientos en el spinning
Tipo de asientos en el spinning
https://3.bp.blogspot.com/-VXKe9j1ItIo/WAU-dFSqAXI/AAAAAAAAXZw/U4QzlF-f4uQe3M6zmaWLqOdoE6F4KzrMwCLcB/s320/asiento-spinning-720x540_6.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-VXKe9j1ItIo/WAU-dFSqAXI/AAAAAAAAXZw/U4QzlF-f4uQe3M6zmaWLqOdoE6F4KzrMwCLcB/s72-c/asiento-spinning-720x540_6.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2016/10/tipo-de-asientos-en-el-spinning.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2016/10/tipo-de-asientos-en-el-spinning.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer mÔs Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes SÔbado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrÔs $$1$$ minutos atrÔs 1 hora atrÔs $$1$$ horas atrÔs Ayer $$1$$ días atrÔs $$1$$ semanas atrÔs hace mÔs de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar