Dieta reductora

Ultra reductora... Llegó el verano, necesitamos mantener nuestra figura, esta dieta la ayudará en su objetivo, y además reducirá la...

Ultra reductora...

Llegó el verano, necesitamos mantener nuestra figura, esta dieta la ayudará en su objetivo, y además reducirá la celulitis localizada comencemos con el:

- Desayuno: una taza de café descafeinado, un yogurt una tostada de pan integral.

- 1/2 mañana: una fruta a su elección, en lo posible con cáscara.

- Almuerzo: verdura cocida o cruda, condimentadas con aceite de oliva y limón, en vez de sal.

- 1/2 tarde: una fruta a elección.

- Cena: pescado cocinado al vapor y condimentado con 2 cucharas de aceite de oliva, hierbas aromáticas y un tomate sin cáscara pisado. Se puede comer carne 2 veces por semana siempre que sea blanca (pollo o pescado), en la cantidad que no suple los 150 g por porción.