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El mineral litio realmente reduce la delincuencia violenta, la depresión y el suicidio

La palabra de litio evoca con frecuencia imágenes de pacientes psiquiátricos catatónicos y efectos secundarios tan graves que la muerte pre...

La palabra de litio evoca con frecuencia imágenes de pacientes psiquiátricos catatónicos y efectos secundarios tan graves que la muerte prematura es común. Pero naturalmente el litio natural es muy diferente del litio farmacéutico. Se encuentra en la tierra, el agua y ciertos alimentos, es un mineral esencial para mantener la salud física y mental. Cuando la exposición es baja, las tasas de suicidio, enfermedad mental y el aumento del crimen violento aumentan.

La salud mental es influenciada por el consumo de este mineral

El litio tiene una larga historia de uso en el tratamiento de los trastornos mentales. Sin embargo, no ha sido hasta hace poco que los científicos comenzaron a explorar las implicaciones psiquiátricas del litio de origen natural en el suministro de agua.

Como se afirma en el artículo, Los alimentos ricos en litio y suplementos:

“Las investigaciones sugieren que los lugares con mayor concentración de litio tienden a tener tasas más bajas de depresión y delitos violentos. Estos estudios se han realizado en todo el mundo en diferentes climas con diferentes hábitos naturales y dietas. Los investigadores por lo tanto han llegado a la conclusión de que este fenómeno es bastante universal “.

Un estudio realizado en los Estados Unidos está de acuerdo con estas conclusiones. 

“En un estudio de 1990 de 27 condados de Texas, los investigadores encontraron una” asociación inversa de litio en el agua potable en las áreas de Texas con las tasas de ingresos a hospitales mentales, suicidios, homicidios y otros delitos. “También se descubrió que los hombres jóvenes encarcelados por crímenes violentos en algunas partes de Texas tenían niveles desproporcionadamente bajos de litio. Schrauzer y Shrestha han descubierto que la correlación negativa fue confirmada “, sobre todo en la región centro-sur del estado donde las altas tasas de mortalidad por suicidio corresponden a bajas concentraciones de litio.” ‘

Otro estudio publicado en el British Journal of Psychiatry tuvo resultados similares. Investigadores de la Universidad de Oita examinaron las tasas de suicidio en la prefectura Oita de Japón. El equipo descubrió que las ciudades con mayores niveles de litio natural en el suministro público de agua tuvieron tasas más bajas de suicidio en general.

Aumenta los niveles de litio con alimentos

Independientemente de donde vive, se pueden tomar medidas para asegurar que el cuerpo y el sistema nervioso tengan un nivel adecuado de este mineral. El consumo de alimentos ricos en litio es la forma más segura de obtenerlo. Dado que el mineral se encuentra en el agua y la tierra, las plantas lo absorben fácilmente -  por eso, las verduras son una fuente excepcional. El ganado alimentado de pastos también producirá leche que contienen litio. La carne de res, las sardinas, los huevos, los jitomates y pepinos también son buenas fuentes . Otros comestibles que proporcionan litio incluyen algas, semillas de mostaza, maíz azul y nueces de pistacho.

Si sufre de estados mentales depresivos, agregar más de estos alimentos a su dieta puede ayudar a calmar el sistema nervioso y agitado y alegrar el ambiente sin los peligros de las drogas farmacéuticas.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El mineral litio realmente reduce la delincuencia violenta, la depresión y el suicidio
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