Joseph Baena, hijo de Arnold Schwarzenegger, y sus piernas después del ejercicio aeróbico

El hijo de la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger, además de hipertrofia, también hace cardio. Joseph Baena mostró sus piernas y cuádriceps

Más información sobre Joseph Baena, el ícono del fitness más activo en las redes sociales e hijo de la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger. En la última publicación de Instagram, el joven lució piernas y cuádriceps luego de hacer ejercicio aeróbico en el gimnasio. 

Por no decir que en la mitología Gold's Gym de Los Ángeles, no todo es gordo, y necesitas sudar de vez en cuando. Hemos visto a Joseph Baena entrenar el pecho, mantener estrictos abdominales, y hacer ejercicios de espalda, bíceps, tríceps, e incluso de piernas. Esta vez, su última publicación en Instagram fue la postura de los cuádriceps después del ejercicio aeróbico. Creemos que la mañana y el ayuno pueden promover la quema de grasa.

¿Ejercicio aeróbico o anaeróbico? Muchos entusiastas del culturismo están desconcertados por esto. Este es un debate eterno. En teoría, para perder peso y quemar grasa, el entrenamiento de fuerza es equivalente o más efectivo que el ejercicio aeróbico, especialmente en la zona abdominal; así que puedes decidir... pero Esto tampoco es necesario. 

Tomemos al hijo de Arnold como ejemplo. Su grasa corporal es más o menos alrededor del 10%. Su alimento básico es el entrenamiento clásico de hipertrofia, que incluye las rutinas de Weider, entrenamiento de fuerza en cuclillas, press de banca, press militares y levantamiento de pesas y ejercicio aeróbico.