Los 5 errores más comunes en cuanto a la alimentación en el deporte

Entre los cinco errores más frecuentes que solemos cometer los que solemos practicar ejercicio en cuanto a la alimentación son: 1. Practic...

Entre los cinco errores más frecuentes que solemos cometer los que solemos practicar ejercicio en cuanto a la alimentación son:

1. Practicar deporte sin haber comido.

2. No beber lo suficiente.

3. Comer incorrectamente; una dieta rica en grasa en lugar de una alimentación rica en proteínas e hidratos de carbono.

4. Sustituir los alimentos por suplementos nutricionales artificiales.

5. Bebidas refrescantes y comidas rápidas en lugar de una alimentación completa.