Hola Soy Susana Martín-Romo Minuesa, nací en Valencia (España) hace 26 añitos pero resido en Madrid hace ya casi dos años con mi chico David López, soy competidora de Bodyfi tness desde hace ya casi seis años.

Desde muy pequeñita siempre me gustaba hacer deporte, estuve apuntada en gimnasia rítmica, jugaba los fines de semana al tenis, me encantaba ir a patinar etc…pero mi constitución era de ser muy delgadita y a la edad tonta que todas ya empiezan a ser unas mujercitas yo todavía seguía siendo un palillo, entonces decidí apuntarme a un gimnasio para ver si podía coger un poquito de peso.

Me apunte a un gimnasio cerquita de mi casa que resulto ser un gimnasio culturista como los de antes donde la gente vivía el culturismo como una forma de vida e incluso muchos de ellos se dedicaban a competir, el dueño de ese gimnasio es Juan Antonio Beitia gran competidor y preparador de este mundillo, al empezar a conocer todo ese mundo me empecé a entrar el gusanillo de si yo también era capaz de subirme a un escenario, empezó a ver revistas y ver a esas chicas como Mónica Brant, Timea Majarova tan fantásticas que me puse de reto poder llegar a prepararme costara lo que me costara y gracias a que Juan Antonio me animo desde el principio logré subirme a un escenario en el 2004 Hasta hoy y creo que después de todo este camino no me a salido tan mal ya que he tenido muchas victorias, y además he conocido el amor en ellas ya que tuve la suerte de encontrar a mi pareja en una competición y es el mejor trofeo que me he podido llevar.

Mi objetivo a corto plazo es tener este año buenos resultados en mis competiciones y a largo plazo poder ser reconocida como una de las mejores competidoras españolas de bodyfitness.

Mi preparación para un campeonato dura unas 10-12 semanas, en ellas mi tipo de entrenamiento lo voy variando según mis necesidades pero suelo hacerlo en superseries y triseries, entreno 4 veces a la semana, con un programa de cardio todos los días de 30 min en ayunas aunque a medida que se acerca la competición lo voy subiendo.

Mi dieta en competición según en la etapa que este voy bajando los hidratos, las fuentes proteicas las cojo del pollo y del pescado y suelo comer mucha verdura.
En mi suplementación tanto fuera como en competición suelo tomar aminoácidos, glutamina, vitaminas y algún termogénico para cuando hago el ejercicio cardiovascular.

En periodo de descanso mi dieta suele variar un poco mas ya que en ella ya suelo incorporar más variedad de alimentos como; pechuga de pavo, avena, atún, claras, batidos de proteína etc….
En mi vida diaria suelo llevarla bastante bien porque como he nombrado antes mi pareja también se dedica a ello y entre los dos es muchísimo más fácil todo: solemos ayudarnos mutuamente. Fuera de competición solemos llevar una dieta bastante
sana aunque de vez en cuando nos permitimos darnos algún caprichito, porque a los dos nos encanta poder disfrutar de vez en cuando de esos alimentos prohibidos.

Etatura: 1.65

Peso: 58 en competición, 61 fuera de competición

Deportista favorita: Mónica Brant

Ejercicio favorito: Uf…no sé, todos los de hombro…¡me encantan!

Un libro: Viaje al centro de la tierra.

Una frase: Si luchas por algo en la vida al final tienes tu recompensa.

CURRÍCULUM DEPORTIVO

- 2006 Campeona del Olympia AEF Fitness Talla Alta
- 2006 Campeona del Mundo AEF Fitness Talla Alta
- 2007 Campeona de España AEF Talla Alta
- 2007 3 Miss Universo AEF Fitness Talla Alta
- 2008 3 Campeona de España Bodyfitness Talla Alta IFBB
- 1ª por Parejas Campeonato de España IFBB
- 2009 Subcampeona Bodyfitness femenino Open Nacional Francisco del Hierro
- 2009 Tercera Bodyfitness Talla Alta 2 Copa de España IFBB
- Preseleccionada para el Campeonato de Europa Bodyfitness IFBB