Empecé en el mundo de los hierros con 21 años, en el año 2005, aunque anteriormente había competido en Fit Kid con 14 años y más tarde en el año 2004 competí junto a tres compañeras más en aeróbic de Competición en IFEMA, Madrid.

Yo entrenaba en el gimnasio STARS GYM en Benetuser ( Valencia). Era monitora de este gimnasio y un buen día vino una chica llamada Susana Martín-Romo, a pedirme ayuda, puesto que ella era competidora de Fitness Figura y tenía que presentar una rutina. Yo encantada le ayudé y fui a verla en su competición, la cual me gustó mucho. Vi que había una categoría donde las chicas no presentaban un cuerpo muy musculado, solo se trataba de un cuerpo trabajado y desarrollaban una coreografía con elementos de fuerza, flexibilidad, etc ( que era lo que a mi realmente más me gustó).

Este mismo año decidí junto a Susana, quien para mi es un ejemplo a seguir y a quien admiro muchísimo, muy buena compañera pero sobretodo una gran amiga que a día de hoy sigue a mi lado.

Mi preparador era Juan Antonio Beitia, un gran entrenador, pero mejor persona. Gracias Juan por toda tu atención y por haber confiado en mí.

Debuté en mi primer Campeonato en Plasencia, Noviembre del 2005, quedando en un 1er puesto del Campeonato de España AEF y clasificando para el Campeonato internacional.

A las dos semanas me fuí junto a Susana y nuestro preparador J.A Beitia a Alemania, al campeonato Miss universo NAC, donde la experiencia fue preciosa aunque los resultados para mi no fueron muy buenos ( 11ª puesto), pero lo que viví no tiene palabras, increiblemente bonito.

Pero fue en el año 2007 donde logré subir a lo más alto de la cima, consiguiendo un 1er puesto en el Campeonato del MUNDO NABBA, en Grecia y también 1er puesto en parejas junto a mi compañero y grandísimo competidor Javier Torres (uno de los mejores momentos de mi vida).

Este mismo año conocí en el Campeonato Miss Universo, en Alicante, al que actualmente es mi pareja y además mi entrenador, él es Héctor Alonso, también competidor y Campeón del Mundo NAC 2008. Los dos vivimos este deporte con muchísimo afán porque nos encanta. Mi sueño es poder competir con él en parejas y sé que algún día lo haremos.

Sonia Amat

CURRICULUM DEPORTIVO

- 6ª clasificada en el Campeonato Fit Kid de la Comunidad Valenciana 1996, individual.
- 3ª clasificada en el Campeonato de España de aerobic por grupo celebrado en la feria IFEMA de Madrid 2003.
- Campeona Fitness Shape, en el Campeonato de España AEF 2005.
- 11ª clasificada Fitness Shape, en el Campeonato Mister Universo Nabba World Championship en Diciembre.
- Campeona Fitness Shape, en el Campeonato Mister Olimpia AEF 2006.
- 6ª clasificada Fitness Shape, en el Campeonato del Mundo NAC Internacional 2006.
- SubCampeona Fitness Shape, en el Campeonato de España AEF 2006.
- 7ª clasificada Fitness Shape, en el Campeonato Mister Universo Nabba World Championship 2006.
- Campeona Fitness Shape, en el Campeonato Mister Olimpia AEF 2007.
- Campeona Fitness Shape, en el Campeonato del Mundo NAC Internacional 2007.
- Campeona en Fisicoculturismo por parejas, en el Campeonato del Mundo NAC Internacional 2007.
- 3ª clasificada Fitness Shape, en el Campeonato de España AEF 2007.
- 3ª clasificada Fitness Shape, en el Campeonato Mister Universo Nabba World Championship 2007.
- Campeona Fitness Shape, en el Campeonato de España AEF 2008.
- 4ª clasificada Miss Fitness, en el Campeonato Miss Universo NAC Internacional 2008.

El próximo día 6 de junio tendrá lugar en el Puerto Madryn, en Chubut (Patagonia) la segunda edición de la Copa del Golfo. Un torneo auspiciado bajo siglas de la Federción Argentina de Musculación (FAM), adscrita a IFBB. El evento será completado con un gran Seminario sobre Nutrición y Suplementación impartido por Juan Pablo Ferrari y espera una gran asistencia de público y competidores...

Evento: II Copa del Golfo FAM/IFBB 2009
Fecha: 6 de junio de 2009
Hora Seminario: 11:00 horas
Hora competición: a determinar
Lugar: Puerto Madryn
Ubicación: Chubut. Patagonia
Localización: Argentina
Entrada: a determinar
Organiza: Federico Wittenkamp
Información: 02965-15306444
Siglas: FAM/IFBB

El viernes 29 de Mayo a las 23h15 en Cuatro, Samanta Villar se somete a una nueva experiencia durante 21 días, poniéndose en forma de la mano del entrenador personal de estrellas de Hollywood, Fernando Sartorius, que ha hecho estilizar figuras como la de Nicole Kidman, Salma Hayek, Tom Cruise o Elsa Pataki.

Durante estos 21 días, la periodista sigue una cuidada y estricta dieta en la que se ha combinado ejercicio físico y nutrición, lo que le dará grandes progresos en su estado físico. Paralelamente al entrenamiento, Samanta se somete a un chequeo médico justo antes de iniciar la experiencia y al finalizarla para comprobar el estado de salud.

El programa mostrará cómo muchas personas llevan el culto al cuerpo al extremo, a límites que pueden resultar incluso peligrosos... La periodista recogerá el testimonio de gente anónima y de personajes más populares que han hecho de los gimnasios un auténtico santuario y del ejercicio una religión.

Además del entrenador de las estrellas, Fernando Sartorius, Samanta estará con personas que entienden el ejercicio como una forma de vida, jóvenes que prefieren no tener una vida social por entregarse en cuerpo y alma al gimnasio.

Entre otros, Samanta conocerá a Paco Mula y Mónica Bermúdez, dos grandes del fisicoculturismo español.

Esperaremos al viernes para ver que enfoque dará este programa a la audiencia sobre el culturismo...

Concluídas las finales en la Carpa Municipal de San Javier (Murcia), acompaño resultados completos relativos a esta nueva edición del mítico Campeonato Nacional Olimpia bajo siglas AEF (Asociación Española de Fisicoculturismo y Fitness). Acompaño igualmente relación de Atletas que tomarán parte en el Mundial NAC en virtud de la clasificación obtenida en dicho Campeonato.

1. 112 José Antonio López (Andalucía)
2. 113 Diego Quiles (Levante)
3. 101 Jesús Tomás Alberda (Andalucía)
4. 111 Miguel Gonzalez (Castilla-León)

Master (menos de 50 años)

1. 18 Michel Tirado (Andalucia)
2. 17 Manuel Galvez (Cataluña)

Master (más de 50 años)

1. 14 Antonio Lucas (Murcia)
2. 13 Tomás Fernandez (Andalucía)
3. 15 Eduardo de la Asunción (Levante)

Fitness Shape

1. Diana Calderón (Extremadura)

Talla Peso (menos de 1,75)

1. 42 John David (Levante)
2. 38 Jorge Sánchez(Andalucía)
3. 39 Albano Larios (Andalucía)
4. 40 Victor Romero (Levante)
5. 36 Eduardo Carrasco (Madrid)
6. 35 Jesús Morales (Albacete)
37 Francisco Corral (no clasificado)
43 Brigido Velazquez (no clasificado)
53 Raul Donoso (no clasificado)

Talla Peso (más de 1,75)

1. 50 Daniel Ortega (Castilla-León)
2. 47 Raúl lópez Rodriguez (Andalucía)
3. 44 Sergio Silvestre (Levante)
4. Antonio Ruiz (Madrid)
5. 45 Francisco Cañavate (Valencia)
6. 49 Abdul Cane (Castilla-León)

Fitness Femenino

1. 32 Blandine Bejerón (Andalucía)
2. 33 Virginia Calleja(Castilla-León)
3. 31 Alice Santos (Madrid)

Senior Talla Baja

1. 21 Eduardo Pastor (Castilla-León)
2. 23 Jose Antonio Molina (Alicante)
3. 22 Oscar Pueblo (Castlla-León)

Senior Talla Media

1. 29 Francisco Marra (Extremadura)
2. 28 Carlos Fernandez (Galicia)
3. 26 Sebastian Muñoz (Levante)
4. 27 Raul Garcia (Madrid)

Senior Talla Alta

1. 52 Jose Antonio Barrenechea (Andalucia)
2. 51 Rodrigo Ardoy (Castilla-León)
3. 54 Roberto Rodriguez (Castilla-León)

Campeón Absoluto

Francisco Marra

Relación de Atletas que participarán en el Mundial NAC 2009

. José Antonio López (Junior)
. Michel Tirado (Master menos de 50 años)
. Antonio Lucas (Master más de 50 años)
. Diana Calderón (Fitness Shape)
. John David (Talla Peso menos de 175 cm)
. Daniel Ortega (Talla Peso más de 175 cm)
. Raúl López Rodríguez (Talla Peso más de 175 cm)
. Blandine Bejerón (Fitness Femenino)
. Virginia Callega (Fitness Femenino)
. Eduardo Pastor (Senior Talla Baja)
. Francisco Marra (Senior Talla Media)
. José Antonio Barrenechea (Senior Talla Alta)

Durante más de tres décadas, the World's Strongest Man ha puesto a prueba los límites de la fuerza humana, el poder y la resistencia. Los hombres más fuertes del planeta y los retos más exigentes, como el Atlas Stones, los dedos Fingal y el Keg Mezcle hacen que éste sea el principal evento de atletismo de fuerza. Visto en todo el mundo por millones de personas cada año, el evento ha creado fabulosas leyendas como Bill Kazmaier, Jon Pall Sigmarsson, Magnus Magnusson y Marius Pudzianowski.

Los próximos días 23 y 24 de mayo se celebrará en la Carpa Municipal de San Javier (Murcia) una nueva edición del mítico Campeonato Nacional Olimpia bajo siglas AEF (Asociación Española de Fisicoculturismo y Fitness). Este año, el evento será clasificatorio para el Campeonato del Mundo NAC a celebrar los próximos días 6 y 7 de junio se celebrará en el World Forum Convention Center de The Hague (Holanda)...

El tallaje y acreditaciones tendrá lugar el sábado 23, de 12:00 a 15:30 horas en el Hotel Costa Narejos, sito en la Avenida Los Narejos (Carretera Los Alcázares. Aeropurto) de Los Alcázares. Murcia.

Evento: Campeonato Nacional Olimpia AEF 2009
Fecha: 23 y 24 de mayo de 2009
Hora semifinales: Sábado 23, a las 17:30 horas
Hora finales: Domingo 24, a las 10:30 horas
Lugar: Carpa Municipal San Javier
Ubicación: Junto Plaza Almansa
Localización: San Javier (Murcia)
Entrada: a determinar
Siglas: AEF

Apasionante evento celebrado en el Teatro Obispo Perelló de Madrid que dispuso de la presencia de más de 150 atletas, y cuyo Absoluto de Culturismo se salda con la victoria del catalán Angel Higueras.

1. Manuel Martín Barroso (Andalucía) (27)

2. Gabriel Opare (Galicia) (29)

3. Francisco Miguel Castillo (Andalucía) (28)

4. Roberto Dorrego Gómez (Andalucía) (25)

5. Francisco Carmona (Cataluña) (26)

1. Juan Miguel Gámez (Andalucía) (30)

2. Manuel Galvez López (Cataluña) (34)

3. Miguel Angel Herrera (Madrid) (31)

4. Isaac Luengo (Canarias) (33)

1. Alicia Esteban (Madrid) (23)

2. Laura Sánchez (Cataluña) (24)

3. Cristina Alonso (Andalucía) (22)

1. Sandra Pino (País Vasco) (6)

2. Yolanda Esteso (Murcia) (20)

3. Carmen Pacheco (Madrid) (10)

4. Mónica Bermúdez (Andalucía) (19)

5. Silvia Borrull Requena (Madrid) (12)

6. Bienvenida Bevia (Valencia) (4)

Esther Garcia Martínez (Andalucía) (5)

1. Marta del Amo (Castilla León) (11)

2. Montserrat Ventura (Canarias) (13)

3. Toñi Galán (Andalucía) (7)

4. Irene Gutierrez (Madrid) (17)

1. Leire González (País Vasco) (2)

2. Laura Vázquez (Andalucía) (21)

3. Susana Martín Romo (Madrid) (3)

4. Aroa Cano (Madrid) (18)

5. Joana Romano (Cataluña) (9)

6. Susana García (Castilla León) (15)

María Hervas (Andalucía) (14)

1. Susana Gutierrez Vaquero (Valencia) (8)

2. Jaqueline Costa (Madrid) (16)

3. Esther Camona (Cataluña) (1)

1. Raúl Sánchez Morillas (Cataluña) (51)

2. Antonio Aparicio (Andalucía) (52)

3. Michel Pérez (Aragón) (64)

4. Jordi Burt (Cataluña) (46)

5. Bartolomé Perales (País Vasco) (60)

6. Benjamín Rodríguez (Cataluña) (56)

Alvaro Hernández (Extremadura) (75)

1. Roberto Velilla (Madrid) (44)

2. Ricardo Vera (Andalucía) (49)

3. David Hernández (Andalucía) (50)

4. Pedro Pablo González (Madrid) (37)

5. Angel Sáez (Madrid) (39)

Juan Antonio González (País Vasco) (36)

Juan de Dios Romero (Andalucía) (38)

Asier Urrutia (País Vasco) (40)

Javier Algora (Madrid) (55)

Jorge Ortega (Andalucía) (57)

Oscar Sánchez Gámez (País Vasco) (61)

Jaime Bermejo (Madrid) (65)

Francisco Martín (Canarias) (68)

Pablo Esteban (Cataluña) (71)

Mario Erra (Cataluña) (72)

1. Martín Pozzi (Cataluña) (47)

2. David López Baldominos (Madrid) (70)

3. Braulio Pablo Murillo (Andalucía) (58)

4. Roberto Carlos Remacho (Andalucía) (41)

5. Manolo Jiménez (Castilla León) (54)

Juan Gómez Ruíz (Andalucía) (45)

Salvador Martín (Andalucía) (43)

1. Cristian Pérez (Cataluña) (48)

2. David Boix Andreu (Valencia) (42)

3. Antonio Lage (Cataluña) (69)

4. Antonio Robles Manfredi (Andalucía) (66)

5. Gabriel Cano (Andalucía) (59)

6. Francisco Dominguez (Madrid) (63)

Prudencio José Roldán (Andalucía) (67)

Santiago Pájaro (Galicia) (73)

Manuel Cortés (Baleares) (74)

1. Enrique Mira Torcello (Andalucía) (84)

2. Antonio Villa Medina (Castilla León) (85)

3. Eliezer Rodriguez (Cataluña) (82)

4. José Sánchez Rubio (Andalucía) (80)

5. George Jancovich (Madrid) (81)

6. Roger Ramos (Madrid) (83)

1. Carlos Viñals (Cataluña) (86)

2. Jonathan Reverte (Cataluña) (95)

3. Juan Plazas (Cataluña) (90)

4. Mario Augusto Hernández (Madrid) (87)

5. Manuel Soto (Galicia) (88)

6. José Angel Molina (Valencia) (89)

1. José Antonio García Moreno (Andalucía) (94)

2. Alberto Corrales Lara (Madrid) (93)

3. Abel Martín Pérez (Cataluña) (96)

4. Antonio Jesús Galian (Andalucía) (92)

5. Gonzalo Durán del Pozo (Madrid) (91)

1. Rafael Arana (Andalucía) (100)

2. Esteban Amat (Cataluña) (101)

3. Juan Francisco Martín Muñoz (Andalucía) (97)

4. Francisco Gómez (Cataluña) (99)

5. Fernando Gornals (Cataluña) (105)

6. Antonio Ortiz (Andalucía) (98)

Juan Miguel Castillo (Madrid) (102)

Santiago de la Riva (Madrid) (104)

1. Antonio Gutierrez (Cataluña) (108)

2. Sergio Roldán (Cataluña) (109)

3. Xisco Serra (Baleares) (107)

4. Zigor Atxaerandio (País Vasco) (112)

5. José María Jiménez (Andalucía) (106)

6. Emilio José Bueno (Andalucía) (110)

José Luis Gironés (Murcia) (103)

Francisco López Marquez (Cataluña) (111)

Alfredo Sánchez (Castilla León) (113)

Benjamín Bibiloni (Baleares) (114)

Sabino Ugartemendía (País Vasco) (117)

Francisco Porras (Andalucía) (120)

1. Daniel Martínez (Madrid) (124)

2. Carlos Espuelas (Cataluña) (123)

3. José Manuel Tovar (Cataluña) (122)

3. José Manuel Hurtado (Cataluña) (125)

4. Juan Miguel Sanz (Valencia) (32)

6. Francisco Sancho (Andalucía) (119)

Fernando Martínez de Vega (Castilla León) (115)

José Miguel Muñoz (Valencia) (116)

Jesús Gallego Martín (Madrid) (118)

Mario Leal (Cataluña) (121)

1. Angel Higueras (Cataluña) (126)

2. Djalma Laroque Acosta (Madrid) (128)

3. Lorenzo Fernández (Cataluña) (129)

4. Marc Casas (Cataluña) (132)

5. Raúl Garcia (Cataluña) (127)

6. Valter Mestre (Andalucía) (130)

Pedro Carlos Sancha (Madrid) (131)

Juan José Martínez (País Vasco) (133)

Yago Blanco (Galicia) (134)

Jorge Martínez (Galicia) (135)

Trofeo Mejor Posador

Gabriel Cano (Andalucía)

Leire González

Cristian Pérez

Angel Higueras

Los próximos días 31 de julio y 1 de agosto se celebrará en el UNF Lazara Performance Hall de Jacksonville (Florida. USA) el Campeonato Dexter Jackson Classic IFBB 2009. Entre los muchos atractivos del evento, destacar la presencia de Ronnie Coleman, Jay Cutler o Phill Hearth como posadores invitados, además del propio Detxter Jackson, que se unirá a sus compañeros sobre el escenario...

Evento: Detxter Jackson Classic IFBB 2009
Fecha: 31 de julio / 1 de agosto de 2009
Lugar: UNF Lazzara Performance Hall
Ubicación: 180 seat Recital Hall
Localización: Jacksonville. Florida. USA
Entrada: $20-$75
Hoteles oficiales: Springhill Suites y Residence Inn Butler
Información: 904 236 4091
Siglas: IFBB

Los levantamientos de potencia o powerlifting están considerados como una de las ramas encuadrada dentro del mundo de las pesas. Aquí os pongo un video sobre un accidente de un powerlifter en el press de banca.

"El culturismo me ha ayudado a ser una persona metódica y a vivir con ilusión, algo que nuestros jóvenes están perdiendo".

Comenzó a entrenar a los 16 años (allá por el año 1990) en el Gimnasio Mundo regentado por Jordi Badia y Youzina Van Pelt. El motivo por el que le indujo a mejorar notablemente su físico fué por tener una complexión delgada y aspecto "enfermizo". Poco a poco se fue enamorando del culturismo; y sus progresos, aunque lentos, fueron una constante.

En 1994 compitió por vez primera. Fue en el Campeonato Regional de Baleares, celebrado en la isla de Ibiza. Para él fue una experiencia inolvidable, ya que consiguió un merecido y nada despreciable segundo puesto.

Este echo le "enganchó" aún más al entreno y al mundo de las competiciones; pero no olvidó sus estudios: siempre tuvo tiempo para los estudios universitarios y de piano en el conservatorio.

En 2007 debuta internacionalmente. Y lo hace "a lo grande" consiguiendo un 5º puesto en el Campeonato de Europa IFBB 2007, celebrado en Azerbaiján.

Durante su dilatada carrera ha conocido a grandes atletas del panorama nacional como Alfredo Remigio, Marcos Chacón, Ramón González, Emilio Martínez y Jose Maria Gual, entre otros.

Otro aspecto de su vida que llama la atención es que su mujer Mónica es una excelente fisicoculturista (Campeona de Baleares de Bodyfitness y tercera plaza en el Campeonato de España).

>>4º clasificado Cto. España IFBB 2008 (Platja d’Aro-Gerona)

>>5º clasificado III Open Ironbaby Show IFBB 2008 (VillaGarcia-Galicia)

>>Subcampeón Trofeo IFBB 2007

>>4º clasificado II Open Ironbaby Show IFBB 2007 (VillaGarcia-Galicia)

>>5º clasificación Cto. de Europa IFBB 2007 (Bakú-Azerbaijan)

>>6º en OPEN Trofeo IFBB-España 2006 (Lucena-Córdoba)

>>Campeón Trofeo IFBB-España 2006 (Lucena-Córdoba)

>>SubCampeón I Open Ironbaby IFBB 2006 (VillaGarcia-Galicia)

>>Campeón ESPAÑA -80kg IFBB 2004 (Madrid)

>>Campeón Absoluto Open Baleares 2004 (Ibiza)

>>Finalista Open FitForm 2003 (Palau Sant Jordi de Barcelona)

>>3er clasificado Campeonato España IFBB 2003 (Huelva)

>>Campeón Absoluto Open Baleares 2003

>>Campeón Trofeo Memorial Eusebio Esteban 2003 (Alicante)

>>4º en OPEN Trofeo Memorial Eusebio Esteban 2003 (Alicante)

>>Campeón Trofeo IFBB-España 2003 (Palma de Mallorca)

>>3ero en OPEN Trofeo IFBB-España 2003 (Palma de Mallorca)

>>5º Campeonato de España Absoluto IFBB 2002 (Sta. Susana)

>>Participación en el Open Fit-Form IFBB 2002 (Palau Sant Jordi de Barcelona)

>>Subcampeón Absoluto Open Campeonato de Baleares IFBB 2002

>>5º España IFBB 2001 y Trofeo al mejor posador “Memorial Eusebio Esteban” (Alicante)

>>SemiFinalista en el Open FIT-FORM 2001 (Palau Sant Jordi de Barcelona)

>>6º España IFBB 2000 (Málaga)

>>Campeón ABSOLUTO Baleares 2000 y Trofeo al mejor posador

>>Campeón Baleares 2000 peso medio

>>Subcampeón Baleares 1998

>>Subcampeón Baleares 1997

>>Subcampeón Baleares 1996

>>Tercero Baleares 1995

>>Subcampeón Baleares 1994

"Un anciano es capaz de desarrollar la fuerza y masa muscular con el entrenamiento de fuerza de intensidad moderada-elevada. Las mejoras de fuerza con este tipo de entrenamiento permiten que el anciano alcalce el nivel de fuerza que tiene un joven de mediana edad físicamente activo. En este sentido, se considera interesante incluir este tipo de entrenamientos para disminuir los efectos que se observan con la edad, en la fuerza máxima, potencia muscular y masa muscular". Esta es una de las conclusiones de la tesis doctoral "Envejecimiento y entrenamiento de fuerza: adaptaciones neuromusculares y hormonales" defendida por Mirian Aranzazu Garrués Irisarri en la Universidad Pública de Navarra.

En esta tesis se realizaron dos estudios: el primero relacionado con los efectos del envejecimiento y el segundo con los efectos del entrenamiento en los sistemas neuromuscular y hormonal. El objetivo principal del primer estudio fue "examinar los efectos del envejecimiento sobre el sistema neuromuscular, la producción de fuerza de los músculos de las extremidades superiores e inferiores en personas de mediana edad y edad avanzada".