El Crest Theater de la ciudad de Sacramento, California (USA) será el Sábado 6 de Noviembre el escenario del 2010 IFBB Sacramento Pro con pruebas profesionales de culturismo y figuras y del 2010 NPC Sacramento Bodybuilding, Fitness, Figure & Bikini Championships con pruebas de culturismo, fitness, figuras y bikini.

Es evento está organizado por Ted Williamson y John Tuman donde el programa provixional será el siguiente:

Viernes 5 de Noviembre
18:00 horas: Registro y pesaje de competidores profesionales IFBB
18:30 horas: Registro y pesaje de competidores profesionales IFBB
19:00-21:00 horas: Registro y pesaje de todos los competidores NPC

Sábado 6 de Noviembre
8:00 horas: Registro y pesaje de todos los competidores NPC
8:15 horas: Reunión de competidores
10:00 horas: Semifinales
17:30 horas: Reunión de competidores
18:00 horas: Finales

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Sacramento Pro Bodybuilding & Figure IFBB y NPC 2010

Lugar:
Crest Theater
1013 K St
Sacramento, Clifornia 95814 (USA)
Tel: +1 (916) 442-7378
Web: Crest Theater

Fecha:
6 de Noviembre de 2010

Hora:
Semifinales: 10:00 horas
Finales: 18:00 horas

Hotel:
Marriott Courtyad Sacramento Airport Natomas
2101 River Plaza Drive
Sacramento, California 95833 (USA)
Tel: +1 (916) 922-1120
Fax: +1 (916) 922-1872
Código: Sacramento Bodybuilding Group
Web: Marriott Courtyad Sacramento Airport Natomas

Precio entradas:
Semfinales: $30 (USD)
Orquesta: $40 y $50 (VIP)

Inscripciones:
$60 por categoría

Información y contacto:
Ted Williamson
Tel: +1 (951) 687-9366
E-mail: Ted Williamson

John Tuman
Tel: +1 (951) 687-9366
E-mail: John Tuman
Web: NPC/IFBB Pro Sracamento Show

Listado de competidores actualizado del 2010 IFBB Sacramento Pro, competición profesional para la modalidad de figuras y culturismo masculino hasta 91 Kg. que tendrá lugar en el Crest Theater de la ciudad de Sacramento, California (USA) el Sábado 6 de Noviembre.

El evento está organizado por Ted Williamson y John Tuman y se celebra conjuntamente con una prueba amateur bajo las siglas NPC.

Listado de competidores para el Sacramento Pro Bodybuilding & Figure IFBB 2010

Figuras
Julia Aragón (USA)
Leigh Brandt (Canadá)
Teresa Byrne (USA)
Jennifer Dietrick (USA)
Amanda Latona (USA)
Nita Marquez (USA)
Brooke Mora (USA)
Natalie Pennington (USA)
Zara Pineda (Canadá)
Vanessa Prebyl (USA)
Jessica Paxson (USA)

Culturismo Masculino

Hasta 91 kg.
Ahmad Ahmad (Suecia)
Charles Arde (USA)
Pablo Arévalo (Perú)
Jimmy Canyon (USA)
Pedro Barrón Cuyas (México)
Parenthesis Devers (USA)
Edward Duque (Venezuela)
Roger Ferrer (USA)
Vinny Galanti (USA)
Richard Jackson (USA)
James Llewellin (Reino Unido)
Daron Lytle (USA)
Stan McQuay (USA)
Peter Putnam (USA)
Carlos Rabiei (Canadá)
Jose Raymond (USA)
Amir Sapir (Israel)
Rixio Tapia (Venezuela)

El Sábado 6 de Noviembre, los 2010 IDFA World Championships y el 2010 IDFA Pro Universe de culturismo y figuras tendrán lugar en el Jane Mallett Theatre de Toronto, Ontario (Canadá) con el aval de la International Drug Free Athletics (IDFA).

A la prueba profesional acudirán competidores profesionales de la talla de Tamara Vahn, Erik Alstrup, Dickens Lambert y Angela Bernard.

Categorías:

- Fitness Model

- Figuras
Masters
Principiantes
Open
Profesionales

- Culturismo Femenino
Masters
Open
Profesionales

- Culturismo Masculino
Masters
Principiantes
Open
Profesionales

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
World Championships y Pro Universe IDFA 2010

Lugar:
Jane Mallet Theatre
St. Lawrence Centre for the Arts
27 Front Street East
25700 Toronto, Ontario (Canadá)

Fecha:
6 de Noviembre de 2010

Hora:
Preselección: 11:00 horas
Competición: 18:00 horas

Hotel:
Novotel Toronto Centre
45 The explanade
Toronto, Ontario M5E 1W2 (Canadá)
E-mail: Novotel Toronto Centre
Web: Novotel Toronto Centre

Precio entradas:
Semfinales: $30 (CAD)
Finales: $55

Información y contacto:
IDFA
Tel: +1 (905) 655-4320
Fax: +1 (905) 655-7995
E-mail: IDFA
Web: IDFA

Finalistas para el Campeonato de España de culturismo senior y master 2010 IFBB que se celebra este fin de semana, 30 y 31 de Octubre, en la Universidad Laboral Antonio Machado de Alcalá de Henares, Madrid (España).

Este evento está organizado por la Agrupación Madrileña de Fisicoculturismo y Fitness (AMCFF) y avalado por la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness.

Finalistas Campeonato de España Senior y Master IFBB 2010

Master Más De 60 Años
. Rafael Vera (Andalucía)
. Manuel Valbuena (Comunidad de Madrid)

Master Más De 50 Años
. Jorge Luis Huelga (Canarias)
. José Pedro Zapata Lacartegui (Extremadura)
. Iñigo Ortiz De Mendivil (Euskadi)
. Edison Polin (Comunidad de Madrid)
. José Antonio González Fernández (Asturias)

Master Classic Bodybuilding
. José María Garcia (Valencia)
. Isaac Luengo (Canarias)
. Pablo Garlito Vázquez (Extremadura)

Master hasta 80 Kilos
. Juan Jesús Cruz Delgado (Comunidad Valenciana)
. Roberto Baeza Veracruz (Comunidad Valenciana)
. Carlos Menéndez Muñoz (Euskadi)
. Juan Antonio Moreno Villalba (Murcia)
. Pablo Manuel Rodríguez (Canarias)
. Armando Villa (Comunidad de Madrid)

Master hasta 90 Kilos
. Manuel Gálvez (Cataluña)
. Jesús Adsuar (Comunidad de Madrid)
. Juan Antonio Navarro (Cataluña)
. Anselmo Cortado (Cataluña)
. José Román Vals Simo (Comunidad Valenciana)
. Bernardo Busquet Sastre (Baleares)

Master más de 90 Kilos
. Isidro Delgado Díaz (Canarias)
. Cristopher Penney (Canarias)
. Francisco Javier Herrero (Comunidad de Madrid)
. Alfredo Fernández (Asturias)

Senior hasta 65 Kilos
. Alberto San Martín Sánchez (Murcia)
. Abrahán Viera (Canarias)
. Mario Augusto (Comunidad de Madrid)
. Ricardo Fernández Martín (Andalucía)
. David Santander Capinete (Andalucía)
. Alfonso Barragán (Comunidad de Madrid

Senior hasta 70 Kilos
. Eduardo Martínez Pariño (Asturias)
. Gonzalo Durán del Pozo (Comunidad de Madrid)
. Luis Carrión (Castilla La Mancha)
. Miguel Mallorquín Valdés (Canarias)
. Manuel Soto Miguems (Galicia)
. Michel Pérez (Murcia)

Senior hasta 75 Kilos
. Rafael Beltrán (Cataluña)
. Hermes García Rivas (Comunidad Valenciana)
. Daniel Salgado Barea (Galicia)
. Fernando Gornals (Cataluña)
. Manuel Cañadillas (Comunidad de Madrid)
. Juan Roca Cardona (Aragón)

Senior hasta 80 Kilos
. Aitor López (Euskadi) . Jacobo Castillo Mesa (Canarias)
. Angel Bellón (Aragón)
. José Manuel Gómez Ocaña (Comunidad de Madrid)
. Gustavo Peris Aparicio (Comunidad Valenciana)
. José Manuel Yuste Andreu (Comunidad Valenciana)

Senior hasta 85 Kilos
. Xisco Serra (Andalucía)
. Oscar Marín (Cataluña)
. Francisco Gómez Lázaro (Cataluña)
. Ramón Ginesta López (Cataluña)
. Antonio Gutierrez (Cataluña)
. Vladimir Dimitrof (Comunidad Valenciana)

Senior hasta 90 Kilos
. Alexander Shalukin (Aragón)
. Fernando Navarro Esteve (Aragón)
. Roberto Remacho (Andalucía)
. Antonio José Morales (Murcia)
. Carlos Soriano (Comunidad de Madrid)
. Manuel Salamanca (Andalucía)

Senior hasta 100 Kilos
. Enrique Martín Martínez (Aragón)
. Jorge Aunión (Comunidad de Madrid)
. Jesús Gallego (Comunidad de Madrid)
. Manuel León Breviati (Andalucía)
. Manuel Moreno Malia (Comunidad Valenciana)
. David Boix (Comunidad Valenciana)

Senior Más De 100 Kilos
. Antonio Javier Huertas (Castilla La Mancha)
. Cristobal Guerra (Canarias)
. Manuel Valero (Castilla La Mancha)
. Ivan Garcia Casas (Murcia)

El Domingo 7 de Noviembre se celebrará en el Theater 1 del Performing Arts Center de la Universidad de South Florida en Tampa, Florida (USA) el 2010 Musclemania Natural Fitness Classic Fitness Florida Championships una competición con control antidopaje fiscalizada por Musclemania y con categorías de fitness, model, bikini, muscle y figure.

Categorías:

- Musclemania
Junior (menores de 23 años)
Masters (más de 40 años)
Principiantes Masculina
Culturismo Masculino (por pesos)

- Model
Masculina
Femenina

- Figuras
Talla Baja
Talla Alta
Classic (más de 35 años)

- Bikini
Talla Baja
Tala Alta
Classic (más de 35 años)
Masters (más de 35 años)

- Fitness

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Musclemania Fitness Florida 2010

Lugar:
College of Performing Arts
University of South Florida
4202 East Fowler Avenue
Tampa, Florida 33620 (USA)
Tel: +1 (813) 974-2011

Fecha:
7 de Noviembre de 2010

Hora:
Registro: 8:00 horas
Reunión de competidores: 10:00 horas
Sesión fotográfica: 11:00 horas
Competición: 13:00 horas

Información y contacto:
Fitness Florida
Tel: +1 (626) 292-2200
Tel: +1 (888) 770-9000
Web: Musclemania

Listado de competidores de la selección brasileña para el 2010 NABBA Universe o Mr. Universo 2010 cuya 62ª edición será disputada el Sábado 30 de Octubre en el Southport Theatre Complex de la ciudad de Southport, Merseyside (Reino Unido).

La selección, con un total de 12 competidores, cuenta con apuestas seguras como es la presencia de los multicampeones Dora Rodrigues Barbosa, Leandro Rebelo o João Bispo.

Equipo Brasileño Universe NABBA 2010

Junior
Rafael Picorone

Master más de 50 años
Luis Flavio Felicio

Master más de 40 años
Nortom Murayama

Figure II
Dora Rodrigues

Class IV
Leandro Rebelo
Fernando Sardinha
Olzirio Junior

Class III
Samoel Beserra

Class II
Edilson Oliveira

Profesional
Marilândio Ponchet
João Bispo
Charles Mario Soares

La Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Michoacán (AFFEM), Federación Mexicana de Fisicoconstructivismo y Fitness (FMFF) y la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte auspician el torneo Clásico Mr. Zamora 2010 FMFF que se disputará en el Teatro Don Bosco de Zamora, Michoacán (México) el Domingo 28 de Noviembre.

Categorías:

Femeninas

Fitness Atlético Infantil (hasta 13 y 16 años)
Fitness Infantil Camp. Nac. (hasta 10, 13 y 16 años)
Fitness Atlético
Fitness Figura

Masculinas

Infantil (hasta 17 años)
Juvenil (hasta 21 años)
Principiantes
Novatos
Veteranos (más de 40 años)
Clasificados A
Clasificados B
Absoluto

Premiación:

Habrá trofeos a los tres primeros clasificados de cada categoría y diplomas a los cinco primeros clasificados.

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Clásico Mr. Zamora FMFF/AFFEM/IFBB 2010

Lugar:
Teatro Don Bosco
c/ Dr. Verduzco, 233 Sur
Centro Histórico
Zamora, Michoacán (México)

Fecha:
28 de Noviembre de 2010

Hora:
10:00 horas

Información y contacto:
Luis Armando Arroyo Barriga
AFFEM
Tel: +1 (351) 517-5409
Web: AFFEM

Nos complace informarles que a partir del próximo día 1 de noviembre estará disponible nuestro VOLUME-XPUMP reformulado y nuevamente mejorado. Este nuevo producto se comercializará en la línea Platinum Series con el nuevo pakaging y bajo el nombre de VoluZyme.

VoluZyme estará disponible en 1.816 g (4 LBs) y dos deliciosos sabores: Red Orange y Berryblast.

Igualmente para el 1 de Noviembre estará disponible nuestra nueva proteína de suero Ultra Microfiltrada OneWhey en tres formatos, 5 deliciosos sabores y un precio realmente imbatible.

MTX Active Nutrition

Resultados del 2010 NPC Bill Grant Bodybuilding, Figure & Bikini Atlantic City Classic celebrado en el Trump Taj Mahal Casino de Atlantic City, New Jersey (USA) el Sábado 23 de Octubre.

Este evento, organizado por el mítico culturista Bill Grant, estuvo integrado dentro de la novena edición del MMA & Sports Expo Extravaganza 2010.

Junto a las exhibiciones del competidor profesional IFBB Vinny Galanti, los campeones absolutos en las divisiones de culturismo masculino, femenino, figuras y bikini fueron para Ian McLoud, Renee Tyler, Jackie Hass y Charlene Russo.

Resultados Bill Grant Atlantic City Classic NPC 2010

Bodybuilding Masculino

Peso Bantam
1º Chris Shea
2º Shantanu Daas

Peso Ligero
1º Hiep Nguyen

Peso Medio
1º Rafael Martinez
2º Jim Ricn
3º Kevin McDowell
4º Charles Walker
5º Albert Geddes

Peso Semipesado
1º Donnie Cembrale

Peso Pesado
1º Ian McLoud
2º Steve Tylee
3º Anthony Viglietta

Masters + 40
1º Steve Tylee
2º Jim Ricn
3º Jon Andrews
4º Anthony Viglietta
5º Donnie Cembrale

Masters + 50
1º Charles Walker
2º Randy Joseph
3º Michael Sayles
4º Joseph Seibert
5º Garrett Punch

Junior
1º Bobby Krueger

Noveles Peso Ligero
1º Rafael Martinez
2º Jim Ricn
3º Kevin McDowell
4º Cesar Barretto
5º Albert Geddes

Noveles Peso Pesado
1º Ian McLoud
2º Jon Andrews
3º Anthony Viglietta
4º Joseph Seibert
5º Garrett Punch

Overall Masters
1º Steve Tylee

Overall Noveles
1º Ian McLoud

Ganador Overall
1º Ian McLoud

Bodybuilding Femenino

Peso Ligero
1º Renee Tyler

Figure

Clase A
1º Renee Tyler

Clase B
1º Jackie Haas
2º Lisa Hlifka
3º Amy Taylor
4º Lisa DeBevec
5º Alice Mendes

Masters
1º Lisa Hlifka
2º Renee Tyler
3º Lisa DeBevec
4º Alice Mendes

Ganadora Overall
1º Jackie Haas

Bikini

Open
1º Charlene Russo
2º Tricia Sherrick
3º Crystal Blenkensopp
4º Marriah Sidor
5º Leslie Romero

La Universidad Laboral Antonio Machado de Alcalá de Henares, Madrid (España) será la sede de la edición XLII del Campeonato de España de fisicoculturismo senior y master 2010 IFBB que se celebrará los próximos días 30 y 31 de Octubre con el aval de IFBB España.

Organizado por la AMCFF, las categorías serán las siguientes:

- Masters
Más de 40 años
Más de 50 años
Más de 60 años

- Seniors
Hasta 60 kg.
Hasta 65 kg.
Hasta 70 kg.
Hasta 75 kg.
Hasta 80 kg.
Hasta 85 kg.
Hasta 90 kg.
Hasta 95 kg.
Hasta 100 kg.
Más de 100 kg.

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Campeonato de España Senior y Master IFBB 2010

Lugar:
Universidad Laboral Antonio Machado
c/ de Alalpardo, s/n
28806 Alcalá de Henares, Madrid (España)

Fecha:
30 y 31 de Octubre de 2010

Hora:
Pesaje: Sábado 30, 12:00 horas
Semifinales: Sábado 30, 17:00 horas
Finales: Domingo 31, 10:00 horas

Hotel:
Hotel Alcalá Plaza
c/ Hita, 4
28805 Alcalá de Henares, Madrid (España)
Tel: +34 918 783 400
Fax: +34 918 811 414
E-mail: Hotel Alcalá Plaza
Web: Hotel Alcalá Plaza

Información y contacto:
FEFF/IFBB España
c/ Pirineos, 22
08397 Pineda de Mar
Barcelona (España)
Tel: +34 937 660 630
Fax: +34 937 664 059
E-mail: IFBB España

El Sábado 6 de Noviembre, en el Teatro La Lira Vendrellenca de El Vendrell, Tarragona (España), se celebrará una nueva edición del Open de Cataluña 2010 de Culturismo y Fitness avalado por la Federación Catalana de Culturismo (FCC).

Tras la disputa de las categorías habituales de ámbito regional, se procederá a la selección de los competidores que representarán a Cataluña en el Campeonato del Mundo UIBBN a celebrar en Sitges (Barcelona, España) entre los días 12 y 13 de Noviembre.

Categorías:

Body Form
Musculadas
Juniors
Masters
Seniors

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Open de Cataluña FCC 2010

Lugar:
Teatre Lira Vendrellenca
c/ Sant Jordi, 7
43700 El Vendrell, Tarragona (España)

Fecha:
6 de Noviembre de 2010

Hora:
Pesaje: 14:30 horas
Competición: 16:30 horas

Información y contacto:
Federación Catalana de Fisicoculturismo
Tel: +34 933 231 058
Tel: +34 933 231 899

Listado de competidores actualizado del 2010 IFBB Border States Pro Figure, competición profesional para la modalidad de figuras que tendrá lugar en el Scottish Rite Event Center de San Diego, California (USA) el Sábado 30 de Octubre.

Jon Lindsay es el organizador de este evento que se celebrará conjuntamente con otra amateur bajo las siglas NPC.

Listado de competidores para el Border States Championships IFBB Pro Figure 2010

Amy Lee Martin (USA)
Ava Cowan (USA)
Carin Hawkins (USA)
Christina Mehling (Canadá)
Crystal Chiles (USA)
Deena Walsh (USA)
Felcia Romero (USA)
Julia Aragon (USA)
Kiana Phi (USA)
Krissy Chin (USA)
Kristin Nunn (USA)
Mandy Henderson (USA)
Masae Tagami (Japón)
Melanie Burger (USA)
Michelle Bates (USA)
Mindi O’Brien (Canadá)
Natalie Waples (Canadá)
Sabrina Taylor (USA)
Shala Singer (USA)
Teresa Anthony (USA)

Cartel del evento

Listado de competidores para el Campeonato de España de culturismo senior y master 2010 IFBB que se celebrará los próximos días 30 y 31 de Octubre en la Universidad Laboral Antonio Machado de Alcalá de Henares, Madrid (España).

Este evento está organizado por la AMCFF y avalado por la FEFF.

Listado de competidores

Senior hasta 65 Kilos
. Alberto San Martín Sánchez (Murcia)
. Abrahán Viera (Canarias)
. José Maria Casado Maestre (Castilla-León)
. Mario Augusto (Comunidad de Madrid)
. Ricardo Fernández Martín (Andalucía)
. José Antonio Sánchez Rubia (Andalucía)
. David Santander Capinete (Andalucía)
. Oscar Vega Montoya (Andalucía)

Senior hasta 70 Kilos
. J. Javier Rosique Barba (Murcia)
. Ricardo Mauricio Usma Ocampo (Murcia)
. Miguel Mallorquín Valdés (Canarias)
. Edgar Guillen (Comunidad Valenciana)
. Manuel Soto Miguems (Galicia)
. Michel Pérez (Cataluña)
. Oscar Fernández Sánchez (Andalucía)

Senior hasta 75 Kilos
. Hermes García Rivas (Comunidad Valenciana)
. José Manuel Yuste Andréu (Comunidad Valenciana)
. Eduardo Martínez Pariño (Asturias)
. Daniel Salgado Barea (Galicia)
. Fernando Gornals (Cataluña)
. Álvaro Carmelo Sánchez (Comunidad de Madrid)
. Manuel Cañadillas (Comunidad de Madrid)
. Víctor Samuel Radford (Andalucía)
. Ferran Muñoz Teixido (Andalucía)

Senior hasta 80 Kilos
. Jacobo Castillo Mesa (Canarias)
. Juan Roca Cardona (Aragón)
. Roberto Dalakian (Comunidad Valenciana)
. Jesús Osuna Martínez (Comunidad Valenciana)
. Gustavo Peris Aparicio (Comunidad Valenciana)
. Roberto Baeza (Comunidad Valenciana)
. Oscar Marín Lamolda (Cataluña)
. Ramón Ginesta (Cataluña)
. José Antonio Sánchez González (Cataluña)
. Carlos Laborda (Comunidad de Madrid)
. Roberto Dorrego Gómez (Andalucía)
. José Maria Larios Guzmán (Andalucía)
. Andrés Amable Corrales Cortejano (Andalucía)
. Francisco Belmonte Capilla (Andalucía)
. Francisco Serra Simo (Andalucía)
. Rubén Herrera (Andalucía)

Senior hasta 85 Kilos
. Francisco Ramón Martín (Canarias)
. Ángel Bellon Rodríguez (Aragón)
. Lucas Gracia Grustan (Aragón)
. Vladimir Dimitrof (Comunidad Valenciana)
. José Iglesias Botana (Galicia)
. Aitor Herreria (Euskadi)
. Aitor Quintana (Euskadi)
. Francisco J Gómez Lázaro (Cataluña)
. Rafael Beltrán (Cataluña)
. Alejandro García (Cataluña)
. Antonio Gutiérrez (Cataluña)
. Leonidas Boris (Comunidad de Madrid)
. Roberto Pinilla Yague (Comunidad de Madrid)
. Carlos Soriano Clarriana (Comunidad de Madrid)
. Francisco José Moreno Moreno (Comunidad de Madrid)
. Andrei Tomoroga (Comunidad de Madrid)
. David Mora Segado (Comunidad de Madrid)
. Manuel Salamanca (Andalucía)
. Raúl Delgado (Andalucía)
. Ángel González Olmo (Andalucía)

Senior hasta 90 Kilos
. Alexander Shalukin (Aragón)
. Fernando Navarro Esteve (Aragón)
. Manuel Moreno Malia (Comunidad Valenciana)
. David Boix Andréu (Comunidad Valenciana)
. Francisco Pastor Poveda (Comunidad Valenciana)
. Luis Llorente (Cataluña)
. Alex Contarini (Comunidad de Madrid)
. Agustín De Marcos (Comunidad de Madrid)
. Roberto Remacho (Andalucía)
. Juan De Dios Romero Nadal (Andalucía)
. José Saura Miranda (Andalucía)
. Francisco J Campos Ramírez (Andalucía)

Senior hasta 100 Kilos
. Iván García Casas (Murcia)
. Antonio José Morales (Murcia)
. Antón Zapata Cervantes (Murcia)
. Enrique Martín Martínez (Aragón)
. Jorge Aunión (Comunidad de Madrid)
. Jesús Gallego (Comunidad de Madrid)
. Manuel Valero (Castilla La Mancha)
. Francisco Javier Torres Ramos (Andalucía)
. Manuel León Breviati (Andalucía)

Senior Más De 100 Kilos
. Antonio Javier Huertas (Castilla La Mancha)
. Cristobal Guerra (Canarias)

Classic Bodybuilding Master
. Isaac Luengo (Canarias)

Master hasta 80 Kilos
. Juan Antonio Moreno Villalba (Murcia)
. Pablo Manuel Rodríguez (Canarias)
. José Maria García López (Comunidad Valenciana)
. Pablo Garlito Vázquez (Extremadura)
. Carlos Menéndez Muñoz (Euskadi)
. Manuel Gálvez (Cataluña)
. Juan Antonio Navarro (Cataluña)
. Oscar Navarro Carreño (Comunidad de Madrid)
. Javier Herrero Fernández (Comunidad de Madrid)
. Jesús Adsuar (Comunidad de Madrid)
. Luis Carrión (Castilla La Mancha)

Master Más De 90 Kilos
. José Maria García López (Comunidad de Madrid)
. Armando Villa (Comunidad de Madrid)
. Isidro Delgado (Canarias)
. Christopher Penny (Canarias)
. José Román Vals Simo (Comunidad Valenciana)
. Bernardo Busquet Sastre (Baleares)
. Anselmo Cortado (Cataluña)

Master Más De 50 Años
. Jorge Luis Huelga (Canarias)
. José Pedro Zapata Lacartegui (Extremadura)
. Iñigo Ortiz De Mendivil (Euskadi)
. Edison Polin (Comunidad de Madrid)

Master Más De 60 Años
. Rafael Vera (Andalucía)
. Manuel Valbuena (Comunidad de Madrid)

Los esteroides permiten a un atleta dejar atrás los obstáculos hormonales y alcanzar un nuevo nivel de destreza física más rápido, un nivel que hubiera sido imposible sin las drogas.

Pero si analizamos el modo en el que trabajan los esteroides y hacemos todo lo que esté en nuestras manos para imitar esos efectos de forma natural, muchos de nosotros podremos obtener resultados similares a lo que ocurre cuando tomamos anabólicos suaves. Decimos "suaves" porque no hay forma de conseguir que tu cuerpo produzca 5 veces su producción normal de testosterona, que es la cantidad que un montón de culturistas se inyectan.

A modo de resumen he echo una lista de lo que puedes usar para ponerte grande sin esteroides:

1. Asegúrate de que tu entrenamiento está dominado por ejercicios grandes y compuestos (sentadillas, dominadas, remos, press militar, press de banca...), de dos a tres series de 10 repeticiones.

2. Intenta mantener la mayor parte de tus entrenamientos cerca de una hora.

3. Utiliza los ejercicios aislados en tensión continua para quemar músculo, lo que desencadena la liberación de GH.

4. Utiliza ejercicios en posición estirada (sentadillas sissy, peso muerto con pierna rígida, pullovers, encogimiento de hombros, laterales inclinados con un brazo, extensiones por encima de la cabeza, curls inclinados y fondos con agarre ancho) para aumentar los receptores andrógenos en los músculos y para estimular la hiperplasia.

5. Toma un poco de proteína rápida y carbohidratos rápidos tan pronto como te levantes para aprovechar la ventana anabólica secundaria creada por el ayuno nocturno.

6. Bebe un batido post-entrenamiento que tenga 40 gramos de proteína rápida y 60 gramos de carbohidratos de alto contenido glucémico o carbohidratos rápidos, como el azúcar, para aumentar la insulina inmediatamente después de cada entrenamiento y llevar los aminoácidos a los músculos.

7. Toma 6 pequeñas comidas al día, que cada una de ellas contengan al menos 20 gramos de proteína (de 30 a 40 sería la mejor).

8. Disfruta de una mezcla de carbohidratos de alto contenido glucémico y proteína durante tu entrenamiento.

9. Duerme entre 8 y 10 horas de sueño profundo cada noche.

10. Haz que el sueño sea más anticatabólico controlando el cortisol con un suplemento de PS (fosfatidilserina) tomado antes de acostarte.

Más estrategias que pueden hacer que aumenten tus resultados:

- Toma de 3 a 5 gramos de ácido linoleico conjugado (CLA) con proteína de suero y creatina antes de entrenar.

- Toma entre 3 y 5 cápsulas de aminoácidos de cadena ramificada con comidas de alimentos sólidos para impulsar el estímulo anabólico.

- Toma 3 gramos de beta-alanina una hora antes de entrenar para retrasar la fatiga durante tus series para aumentar tus repeticiones al final de las series para poder crecer más.

La asociación de Fisicoculturistas Metropolitanos Argentinos (FMA) convoca a los competidores argentinos para la Copa Revelación 2010 FMA que se disputará en el Microestadio Pedro Echagüe en Flores, Alt. Rivadavia (Argentina) el Domingo 7 de Noviembre fiscalizada por la Federación Argentina de Culturismo (FAM), concesionaria de las siglas IFBB en Argentina.

En esta copa participarán todas las categoría recogidas en el reglamento de la FMA/FAM.

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Copa Revelación FAM/FMA/IFBB 2010

Lugar:
Microestadio Pedro Echagë
Portela, 836
Flores, Alt. Rivadavia 7700
Buenos Aires (Argentina)

Fecha:
7 de Noviembre de 2010

Hora:
Inscripción: 11:00 horas
Preselección: 13:00 horas
Finales: 17:00 horas

Información y contacto:
FMA
Tel: +54 155-226.3798
ID: 554*1597
E-mail: FMA
E-mail: Copa Revelación

Cuando es hora de adelgazar, eso por lo general significa reducir los carbohidratos. La mayoría de los culturistas tienden a aumentar las proteínas puesto que reducen los carbohidratos para alimentar el tejido muscular y reducir la grasa.

El problema es que la fibra que nos mantiene regulares se encuentra principalmente en los alimentos ricos en carbohidratos.

Esa es la razón por la que no es raro que aquellas personas que siguen una dieta baja en carbohidratos acaben estreñidos. Comer menos frutas, verduras y alimentos de cereales enteros implica un menor consumo de fibra (y, cuando la fibra es baja, no vas al baño, al menos no con la frecuencia que deberías).

Una solución es el polvo de cáscara de psyllium. Es la cáscara de la semilla de la planta del phyllium y está llena de fibra natural.

La cáscara se hincha cuando entra en contacto con agua y eso ayuda a expulsar la materia fecal a través del colon con mayor rapidez.

La gente en la India y Europa han estado usando la cáscara de psyllium para aliviar el estreñimiento durante siglos. Estos son algunos consejos sobre su uso:

- Si tomas cápsulas, bebe mucho líquido cuando lo hagas. Si lo utilizas en forma de polvo, mézclalo con al menos 23 cl de líquido.

- Tómalo entre comidas, no inmediatamente antes o después, ya que puede interferir con la digestión. Además, tomarlo entre comidas puede ayudar a aliviar el hambre.

Puede que hayas oído sobre la enfermedad celíaca, que afecta a uno de cada 100 americanos. Es una aversión severa al glúten, una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. Cualquiera que sea celíaco y coma cualquier cosa que contenga glúten, incluyendo pan, pasta o incluso sopas, le resultaría perjudicial.

Algo menos grave que ser celíaco y que es más común es la intolerancia al trigo. Según Jamison Starbuck, N.D., "la gente que no tolera el trigo no tiene síntomas cuando toma cebada o centeno, pero a menudo ingerir trigo produce efectos como indigestión, hinchazón, úlceras bucales, estrenimiento, dolor de cabeza, sinusitis, problemas respiratorios, insomnio, dolor articular y fatiga".

La enfermedad celíaca hace hincapié en el sistema inmune y drena la energía; la intolerancia al trigo produce síntomas sólo cuando alguien ingiere una gran cantidad de alimentos cargados de trigo.

Si experimentas algunos de esos síntomas después de una comida, puede que debas eliminar los productos con trigo de tu dieta. Muchos nutricionistas creen que el trigo es un gran jugador en numerosos síntomas de mala salud.

Madonna abrirá una cadena de gimnasios alrededor del mundo que fusionarán el ejercicio con entretenimiento, comenzando con uno en Ciudad de México a fines de noviembre.

Con el nombre de Hard Candy Fitness Centers, llamado así por el álbum de 2008 de la cantante, los 10 nuevos gimnasios están planeados para Rusia, Brasil, Argentina y algunas ciudades europeas y asiáticas, según un comunicado.

Madonna, de 52 años, fanática del ejercicio, la gimnasia y el baile, se asoció con el fundador de 24 Hour Fitness, Mark Mastrov. Su agente Guy Oseary también es socio de esta alianza.

El director de Hard Candy, Chris Dedicik, dijo que los gimnasios serán "un tipo de experiencia que combina el lograr un buen estado físico con entretenimiento".

Los gimnasios contarán con entrenamientos privados y en grupo de kickboxing, yoga, zumba y capoeira, así como pesas y programas especialmente diseñados.

"La reina del pop" Madonna podría ir a México para inaugurar el primero de 10 gyms que ha llamado Hard Candy Fitness y que solamente estarán en otras nueve ciudades importantes del mundo. La visita de "la Chica Material", se espera para el lunes 29 de noviembre.

El Hard Candy Fitness, que se localiza en Bosques de las Lomas, ya cuenta con inscripciones y la intérprete de Eva Perón en cine, se asocia con Guy Oseary, quien será el gerente, y New Evolution Ventures (NEV), mismos que anunciaron a través de un comunicado el establecimiento de los gyms.

"Las giras mundiales de Madonna nos han llevado a muchas de nuestras ciudades favoritas en todas las partes del mundo, y de las que se han elegido diez, por lo que esperamos, después de México, inaugurar más Hard Candy Fitness con NEV en muchos de estos lugares", señaló Guy Oseary, quien reconoció que estos gyms serán un reflejo de Madonna y su gusto por el ejercicio, "la pincelada de Madonna estará en todo lugar".

Madonna ha sido aclamada como mujer de negocios y en 2007 firmó un contrato sin precedente hasta hoy por 120 millones de dólares con Live Nation.

El Club Deportivo Altamira Fitness Center de Elche (Alicante) presente esta séptima edición del Internacional Campus Training, fijada para el próximo día 4 de Diciembre. Este año se contará con la presencia confirmada de los atletas IFBB Pro Francisco Bautista, Marcos Chacón, Jimmy Atienza y Denis James.

Esta edición estará amenizada con una "super" barbacoa con un buffet de carnes para recuperar del entreno.

La organización comunica a los interesados que el número de plazas para este seminario es muy limitado por lo que les recomienda reservar la plaza con antelación para confirmar la asistencia.

Programa provisional
11:00 horas: Seminario
13:00 horas: Entrenamiento presencial
15:00 horas: Buffet-Barbacoa

DATOS DEL SEMINARIO

Fecha:
4 de Diciembre de 2010

Lugar:
Club Deportivo Altamira
Avd. Novelda Esquina Calle Petrel, sn
Elche, Alicante (España)

Precio entradas:
50 euros

Información y reservas:
Altamira Fitness Center
Móvil: +34 673 88 09 35

Este viernes partirá rumbo a Inglaterra por décimotercer año consecutivo al certamen de Mr. Universo, el entrenador pontevedrés Tomás Abeigón, que participará el sábado en el mismo, en calidad de miembro del jurado, y la noche del viernes, asistirá como invitado representando a España, a la cena de gala que se va a celebrar con motivo del LX Aniversario de este evento, al cual se espera asistan igual que sucedió en las bodas de oro del mismo, la totalidad de Mr. Universos vivos hasta el momento, incluido el famoso actor-culturista Arnold Schwarzenegger quien en la actualidad ocupa el cargo de Gobernador de California.

El Mr. Universo de Inglaterra que se viene celebrando desde el año 1948, pero organizado por NASBBA, desde 1950, es el evento más importante del mundo de éste deporte, al cual acuden atletas de todos los rincones del planeta para alzarse con tan prestigioso galardón, tanto por la cuantía del premio, como por el prestigio del mismo.

Entre los ganadores de ediciones pasadas, para darse una idea del altísimo nivel de ésta competición, encontramos nombres tan conocidos como el de: Lou Ferrigno (La Masa), Arnold Schwarzenegger (estrella del cine y actualmente Gobernador de California), Sean Connery (famoso Agente 007 que participó en el Mr. Universo del 53), Steve Reeves o Reg Park (ambos actores estrella de las películas de Hércules o de romanos), o el español Juan Ferrero, que fue el primer Míster Universo Profesional de la historia en 1952 y a quien la ciudad de Pontevedra le tributó en el año 2002 un merecido homenaje y una exposición de fotos con motivo del “L Aniversario” de su gesta.

Abeigón, que es licenciado en INEF y el único juez de categoría internacional que hay en España, debutó como juez del Míster Universo en 1998, y en esta LX edición del certamen estará acompañado por cuatro magníficos atletas españoles: Luis Vidal, Lidia Miralpeix, Sonia Cabre y Juan José Hidalgo, además del seleccionador nacional y un miembro más del cuerpo técnico.

NOTA: Para ampliar más la noticia pueden llamar al Tel. 607 477 360

La edición anual del Torneo Olimpia Open Chile Santiago 2010 FECHIFF tendrá lugar en el Teatro Novedades de la ciudad de Santiago (Chile) el Sábado 30 de Octubre bajo el auspicio de la Federación Chilena de Físico-culturismo y Fitness (FECHIFF) y normativa IFBB.

Requisitos importantes para competir:

• Los atletas chilenos deberán tener sus cuotas al día con la federación, es decir para el mes de Octubre deberán tener pagados a la federación $10.000 correspondientes a los meses de Enero a Octubre del presente año, (podrán ser pagadas en el evento).

• Los atletas extranjeros deberán tener la autorización del presidente de su federación afiliada a la IFBB para poder participar en este torneo y en todos los torneos federados por FECHIFF.(se puede enviar autorización vía mail O Nextel).

• Los atletas que viene de provincias o del extranjero podrán alojarse en el Hotel Imperial Suite, ubicado en calle Philippi Nº32 de estación Central a metros de Alameda Libertador Bernardo O’Higgins el cual les ofrece;

- Habitaciones Dobles o Triples
- Desayuno incluido
- Excelente ubicación central a cuadras del evento
- Piscina
- Gimnasio

Con un costo de U$s 25 (veinticinco dólares) por persona
El Hotel es por cuenta del atleta.

Categorías:

Categoría Hombres

• Cadetes Categoría única
• Juvenil Categoría única
• Novicios A Categoría única
• Novicios B Categoría única
• Provincia Categoría única
• Máster Más de 40 años Categoría única
• Promocional A
- Hasta 75 Kg.
- Más de 75 Kg.
• Promocional B Categoría única
• Avezados
- Hasta 80 kg
- Hasta 90 Kg
- Más de 90 Kg
• Culturismo Clásico Categoría única
• Fitness Másculino Coreográfico Categoría única
• Overall Másculino Categoría única

Categoría Mujeres

• Body Fitness Hasta 1,60 cm Categoría única
• Body Fitness Más de 1,60 cm Categoría única
• Miss Bikini Categoría única
• Fisicoculturismo Femenino Categoría única
• Fitness Coreográfico Femenino Categoría única
• Overall Femenino Categoría única

Importante:

Los atletas internacionales competirán en cada categoría dependiendo el nivel de competencia de su país. Y estos estarán excento de la cuota de inscripción.

Las categorías que tienen dos rounds realizaran rutina, son las siguientes:

- Promocional
- Avezados
- Fitness Coreográfico
- Fisicoculturismo Femenino
- Culturismo Clásico
- Máster
- Fitness Coreográfico Masculino
- Fitness Coreográfico Femenino

Los competidores de provincia y extranjeros pueden tener acceso a competir en dos categorías en el mismo torneo.

Las categorías se formaran siempre y cuando existan mínimo 3 atletas por categoría.

Premiación

Premiación a cada Categoría

1º Lugar

- Trofeo (Trofeos de 1.00 m. De altura)
- Diploma
- Regalo sorpresa de Auspiciador
- Polera del torneo
- Jockey

2º Lugar

- Trofeo (Trofeos de 0.80 m. De altura)
- Diploma
- Polera del torneo
- Jockey

3º Lugar

- Trofeo (Trofeos de 0.70 m. De altura)
- Diploma
- Polera

4º, 5º y 6º Lugar

- Trofeo de participación
- Diplomas

En el lugar se podrá encontrar con una variedad de auspiciadores en suplementacion como en alimentación en donde se contara con la participación de sus exquisitos productos EntreGordys con una gran variedad de tortas pasteles y sándwich.

Premiación Overall Hombres y Mujeres

1º Lugar

- Trofeo de 1,20 m.
- Medalla de oro
- Suplementacion de Auspiciador
- Ropa Deportiva de Auspiciador
- Diploma

2º Lugar

- Trofeo de 1,00 m.
- Medalla Plata
- Suplementacion de Auspiciador
- Diploma

3º Lugar

- Trofeo de 0,90 m.
- Medalla Bronce
- Suplementacion de Auspiciador
- Diploma

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Torneo Olimpia Open Chile Santiago FECHIFF 2010

Lugar:
Teatro Novedades
c/ Cueto, 251
Barrio Yungay (Esquina Agustinas)
(entre portales y Huerfanos)
(paralela a García Reyes y Rafael Sotomayor)
(al poniente de Avenida Ricardo Cumming en la comuna de Santiago)
Santiago (Chile)

Fecha:
30 de Octubre de 2010

Hora:
Pesaje: 13:00-16:00 horas
Competición: 18:00-22:00 horas

Precio entradas:
General: $3.000 pesos chilenos (CLP)
Menores de 10 años: gratuita

Hotel:
Hotel Imperial Suite
c/ Philippi, 32
Estación Central
(a pocos metros de la Alameda Libertador Bernardo O'Higgins)
Santiago (Chile)
Precio: $25 (USD) por persona

Inscripciones:
Competidor: $5.000 pesos
Acompañante: $1.000 pesos

Información y contacto:
Mariana Silva Segura
Tel: +56 02-735 1842
Móvil: +56 08-700 0005
E-mail: Mariana Silva Segura
Web: FECHIFF

Resultados del Campeonato de Baleares 2010 WABBA y del Open Nacional Illes Balears de culturismo y fitness realizados el Sábado 23 de Octubre en el Polideportivo de Andratx, Mallorca (España).

Este campeonato contó con las exhibiciones de Sonia Cabré y Luis Vidal. El ayuntamiento de Andraxt hizo entrega de una placa de reconocimiento a Vicente Nobel como mejor competidor local.

Resultados Campeonato de Baleares WABBA 2010

Principiantes
1º Juan Manuel García
2º Wellington Gruber
3º Manuel Francisco Duarte
4º Vicente Nobel *
5º Joaquin López
6º Miguel Palmer

Fitness
1º Jose Navas
2º Jordi Fiol
3º Javier Requena
4º Borja Ramirez
5º Miguel Angel Zurita
6º Jose María Sandin
- Jose Luis Matínez
- Javier Bonet

Culturismo Talla Baja
1º Jorge Ortiz
2º Antonio Vazquez
3º Roberto López
4º Jonathan Labrador

Culturismo Talla Alta
1º Emerson Mendoza
2º Toni Carreras
3º Santiago Herrera

Campeonsto Absoluto de Baleares
1º Jorge Ortiz
2º Emerson Mendoza
3º Antonio Vázquez
4º Toni Carreras
5º Jose Navas
6º Jordi Fiol
- Juan Manuel Garcia
- Wellington Gruber

II Open Nacional MallorcaRapid.com
1º Carlos Asensio Valladolid
2º Juanjo Hidalgo Cataluña
3º Jorge Ortiz Baleares
4º Oscar Navarro Valencia
5º Gonzalo Ubeda Euskadi
6º Emerson Mendoza Baleares
7º Antonio Vázquez Baleares
8º Armando Torres Baleares
- Sabino Ugartemendia Euskadi
- Toni Carreras Baleares
- Gustavo Peris Valencia

* Trofeo al mejor atleta de Andratx

Resultados del Corrientes Fitness Show 2010 APEAG/AAMRA de culturismo y fitness que el Sábado 23 de Octubre se disputó en la Bolilla 1 Disco de Corrientes capital, Corrientes (Argentina).

Este evento estuvo organizado por Paulo Arrúa en el salón de la disco Bolilla 1.

Resultados Corrientes Fitness Show APEAG/AAMRA 2010

Juveniles
1º Minoz,Miguel Resistencia
2º Velazquez,Emanuel Resistencia
3º Vallejos,Santiago Sauce

Master 40-50 años
1º Azcona,Rodolfo Resistencia

Master +60 años
1º Acosta,Emiliano Ituzaingo

Bodyfitness
1º Loria,Rosa Buenos Aires
2º Lopez,Raquel Resistencia
3º Maciel,Claudia Candelaria
4º Gonzalez,Beatriz Corrientes
5º Falcon,Ramona Corrientes
6º Sanchez,karina Resistencia
7º Roa,Analia Corrientes

Culturismo Clásico
1º Delgado,Marcelo Corrientes

BodyModel
1º Urbina,Silvia Corrientes
2º Paniagua,Eliana Gral.San Martin
3º Belotti,Shirley Resistencia
4º Molina,Flavia Corrientes

Promo H.60k
1º Molina,Federico Corrientes
2º Gonzalez,Daniel Sauce

Promo H.70k
1º Fretes,Carlos Barranqueras
2º Zampalone,Daniel Corrientes

Promo H.80k
1º Coria,Edgardo Posadas

Promo H.90k
1º Acosta,Jonatan Resistencia

Primera H.75K
1º Gonzalez,Juan Barranqueras
2º Sotelo,Sergio Corrientes

Primera H.80K
1º Velazquez,David Corrientes

Primera H.90K
1º Bergna,Daniel Corrientes

Primera +100K
1º Wenk,Jose Corrientes

Overall
1º Bergna,Daniel Corrientes
2º Gonzalez,Juan Barranqueras
3º Velazquez,David Corrientes
4º Recalde,Gustavo Candelaria
5º Coria,Edgardo Posadas
6º Fretes,Carlos Barranqueras
7º Wenk,Jose Corrientes
8º Delgado,Marcelo Corrientes
9º Acosta,Jonatan Resistencia

Resultados de la 2010 OCB Yorton Cup y del 2010 IFPA Pro Worlds de culturismo y figuras disputados el Sábado 23 de Octubre en el Bethesda-Chevy Chase High Theatre de Bethesda, Maryland (USA).

Matt Shepley e Yvette White fueron los organizadores de estas pruebas de culturismo natural.

Cheryl Davis, Alison Fiasconaro y Jereff Clady consiguieron licencias profesionales IFPA, mientras que Luke Kitelinger y Betty Napier consiguieron carnets profesionales.

Resultados Yorton Cup OCB 2010

Figure Age 45+ Short

1º Tena Donze-Cirel (63)
2º Shelly Briscoe (62)
3º Kelly Tyler (61)

Figure Age 45+ Tall
1º Tracey McAleese (66)
2º Helene Smith (65)

Figure Age 35-44 Short
1º Pamela Willis (68)
2º Karyn Jones (69)
3º Nancy Siems (73)
4º Jackie Dolch (71)
5º Angela Lee (70)
6º Jennifer Beckett (72)

Figure Age 35-44 Tall
1º Betty Napier (78)
2º Jenny Tinjum (75)
3º Katy Smallwood (81)
4º Micki Fisher (79)
5º Joelle Miller (76)
6º Angie Stoher (80)
7º Mary Messick (77)

Figure Under Age 35 Short
1º Hollie Walcott (86)
2º Katie Mathews (87)
3º Candice Scott (89)
4º Alina Reyes (85)
5º Kristina Leischner (88)
6º Brandie Russell (84)
7º Amanda Johnston (83)
8º Christina Robinson (90)

Figure Under Age 35 Middle
1º Cheryl Davis (97)
2º Glory Billman (94)
3º Shoreh Toranzo (92)
4º Stephanie McLamb (98)
5º Donna Simon (96)
6º Tiffany Fox (93)
7º Brandee Murray (95)

Figure Under Age 35 Tall
1º Amber Litzinger (100)
2º Candice Gordon (104)
3º Trinity Perkins (102)
4º Maggie Coppini (105)
5º Cassandra Spiotto (101)
6º Sansarae Pickett (106)
7º Alice King (103)

Women’s BB Age 45+
1º Alison Fiasconaro (50)
2º Wilma McFadden (51)
3º Deborah Aiken (47)
4º Niecy Gathright (52)
5º Danelle Lum (49)
6º Rotunda Mobley (48)

Women’s BB Age 35-44
1º Kristine Mele (55)
2º Kerry King (54)
3º Michelle Bothun (56)

Women’s BB Under Age 35
1º Emily Hillman (58)
2º Adeline Ntam (59)

Men’s Age 60+
1º Toney Harrington (1)
2º Wayne Gaede (5)
3º John Jackson (2)
4º Melvin Ware (6)
5º Richard Voss (4)
6º Bruce Richardson (3)

Men’s Age 50-591º Mike Van Etten (13)
2º Jim Phillips (10)
3º Eric Holmes (12)
4º Mark Williams (11)

Men’s Age 40-49 Short
1º Luke Kitelinger (15)
2º Eric Libby (17)
3º Philip Golinsky (16)
4º Paul Batt (18)
5º Alton Buckley, Sr. (19)

Men’s Age 40-49 Tall
1º William Edwards (23)
2º Jay Bryant (25)
3º Daryl Jones (24)
4º Richard Herskovitz (22)
5º Christopher Crumety (21)

Men’s Under Age 40 Short
1º Silvio Toranzo (32)
2º Adam Suvanich (29)
3º Khaled Shalaby (31)
4º Rodolfo Ayala (28)
5º Jarrod Best (30)
6º Patrick Leahy (27)

Men’s Under Age 40 Middle
1º Jereff Clady (35)
2º Lawrence King (36)
3º Decee Karngbaye (34)
4º Rashid Hedges (37)
5º Giuseppe Terranova (38)

Men’s Under Age 40 Tall
1º Dante Poole (46)
2º Marlon Briscoe (43)
3º Lourdy Appolon (41)
4º Joe Herr (40)
5º Thomas Houck (45)
6º Jackson Nies (42)
7º David Ray (44)

Resultados 2010 IFPA Pro Worlds

Figure Pro Short
1º Rachel Baker (206) (MD) $3,500
2º Theresa Evans (207) (CT) $1,000
3º Stefanie Kitner (201) (FL) $500
4º Lisa McKeogh (205) (PA)
5º Claudia Minadeo-Fox (204) (OH)
6º Jamie Keen (209) (KS) $100
7º Kelli Correa (202) (MA)
8º Brandi Navas (203) (IN)

Figure Pro Middle
1º Terri McBee (219) (MO) $1,500
2º Monica Cass (214) (MO) $1,000
3º Melissa Sinclair (213) (WI) $500
4º Brenda Norris-O’Neill (216) (PA)
5º Lynne Nichols (211) (OH)
6º Lisa Reale (212) (DE)
7º Dawn Toth (215) (ID)
8º Heather Traves (210) (VA)
9º Catherine Basile (208) (NJ)

Figure Pro Tall
1º Naomie Murdock (222) (VA) $1,500
2º Chrissy Zmijewski (225) (CA) $1,000
3º Leann VandeBerg (223) (WI) $5,00
4º Lisa Matthew (220) (NE)
5º Laura Bailey (224) (CA)
6º Nicole Weeks (218) (FL)
7º Katie Carron (217) (MA)
8º Marla Battles (221) (WA)

Women’s Pro Bodybuilding Lightweight
1º Patricia Beckman (235) (KS) $3,500
2º Dianne Brown (230) (MD) $1,100
3º Cheryl Szarmach (234) (PA) $500
4º Jan Rowlett (228) (KS)
5º Jane Carter (233) (UK)
6º Kristin Fonseca (229) (MA)
7º Julie Soar (231) (MA)
8º Susan Johnson (232) (ID)

Women’s Pro Bodybuilding Heavyweight
1º Liza Reichenberger (239) (CA) $1,500
2º Katy Wayman-White (237) (WA) $1,000
3º Karly Green (236) (AZ) $500
4º Marcia Thorpe-Johnson (238) (MD)
5º Celia Cadena (240) (TX)
6º Dawn Muth (241) (VA)
7º Roberta Hatch (242) (OH)

Men’s Pro Lightweight
1º Philip Ricardo, Jr. (257) (CA) $3,500
2º Cleveland Thomas (253) (FL) $1,000
3º Chidi Ekebere (249) (MO) $500
4º Daz Cooper (251) (UK)
5º David Hannah (246) (UK)
6º Wil Usher, Jr. (245) (MD)
7º Carlos Renfro (248) (NH)
8º Michael Battersby (247) (UK)
9º Victor Egonu (250) (MD)
10º Mike Halsey (255) (NY)
11º Larry Wizorek (252) (PA)
12º Frank Barnes (260) (MD)

Men’s Pro Middleweight
1º Panexce Pierre (265) (NJ) $1,500
2º Robert E. Johnson, Jr. (KS) $1,000
3º Butch Washington (279) (PA) $500
4º David Lovelace (280) (FL)
5º William Powell (256) (NC)
6º James Carron (262) (MD)
7º Isaac Scott, Jr. (261) (MD)
8º Mark Claxton (267) (UK)
9º Carl Frady III (264) (VA)
10º Ben Sonnier (254) (MI)
11º Gregory Kerr (258) (MD)
12º Marco Pagnanelli (268) (CA)

Men’s Pro Heavyweight
1º Henry Graham (281) (Jamaica) $1,500
2º Russell Harleston (275) (NY) $1,000
3º Willie Brown (276) (MD) $500
4º Chris Nsubuga (278) (UK)
5º Layne Norton (266) (FL)
6º Chadwick Austin (227) (DE)
7º Damon Gillis (269) (DE)
8º Joe Wilson (271) (AR) $100
9º Victor Oliver (273) (MD)
10º Maurice Duckett (272) (VA)
11º Luther Bradford (274) (MD)
12º Craig Toth (270) (ID)

Resultados del 2010 IFBB Houston Pro Figure & Bikini con pruebas profesionales de figuras y bikini celebrado el Sábado 23 de Octubre en el Stafford Convention Centre de Stafford, Texas (USA).

Lee Thompson organizó este evento que se celebró conjuntamente con el Texas State NPC 2010 y que tuvo como vencedoras a Courtney West en figuras y Shelsea Montes en bikini.

Resultados Houston Pro Figure & Bikini IFBB 2010

Figure
1º Courney West (USA)
2º Teresa Anthony (USA)
3º Monica Specking (USA)
4º Katina Maistrellis (USA)
5º Kimberly Sheppard (USA)
6º Amy Vetter (USA)
7º Carin Hawkin (USA)
8º Krissy Chin (USA)
9º Rosalind Vanterpool (Barbados)
10º Raechelle Chase (Nueva Zelanda)
11º Sandie Ward (USA)

Bikini
1º Shelsea Montes (USA)
2º Natalie Pennington (USA)
3º Vanessa Prebyl (USA)
4º Michelle Lamb (USA)
5º Bard Bolotte (USA)
6º Beth White (USA)
7º Janet Jarding (USA)
8º Khanh Nguyen (USA)

Arnold Schwarzenegger es una figura interesante: actor, fisiculturista, inmigrante y político; pero ahora salen a la luz otras cosas sobre él que no sabíamos en una biografía no autorizada.

En la historia titulada “The governator: From Muscle Beach to his quest for the White House, the improbable rise of Arnold Schwarzenegger”, se revelan “sucios secretos” la estrella de Hollywood.

Es este polémico libro, escrito por Ian Halperin, también biógrafo de Brad Pitt y Michael Jackson, el autor presenta a Schwarzenegger como un hombre adicto al sexo y al dinero y que fue capaz de hacer cualquier cosa para conseguir este último . “Arnold es un gran hombre de negocios, siempre ha querido ser rico. Lo que fue impactante es que estaba vendiendo esteroides a otros deportistas para sacar beneficio. No era tonto”, comentó el escritor.

“Lo que más me sorprende de Schwarzenegger son sus pensamientos sobre el Partido Republicano actual”, dijo Halperin en exclusiva a Aol News. El gobernador de California cree que el partido ha sido secuestrado por los extremistas y la derecha religiosa, explicó Halperin. Dice que odia lo que ha pasado al Partido. También dijo que ama a George Bush padre, pero desprecia a George W. Bush.

Herinalp declaró a la prensa que en pocas palabras, la actitud de Schwarzenegger ante el sexo, hace que Tiger Woods sea la Virgen María, “y no estoy bromeando” aseguró. “Este tipo ha sido un adicto al sexo, y las mujeres que pueden admitir que han dormido con el son muchas, sería como encontrar nieve en Toronto en febrero”, dijo. “No es demasiado difícil”, añadió.

Cuando se le preguntó al escritor sobre el número de hijos que tendría el goberndor, rió y dijo “cuatro, que sepamos”.

Lleva entrenando toda la vida, pero tomándoselo en serio desde hace dos años. Lo suficiente para convertirse en la referencia nacional en classicbodybuilding, la modalidad de culturismo de la que se acaba de convertir en bicampeón de España en Almendralejo (Badajoz). Es Amado Sánchez González, avilesino de 31 años que repitió éxito tras obtener el primer título en mayo. Desde entonces no ha dejado de prepararse, de ganar torneos, y de diseñar el futuro. Un futuro que pasa por la vicaría en 2011 y una categoría superior en 2012.

«Este es el triunfo de la dedicación, la perseverancia, el sacrificio. También es muy importante que te guste este deporte y que valgas para ello. No todo el mundo puede soportar estas dietas, el entrenamiento, en pocas palabras no todo el mundo sirve para competir», afirma este deportista, que tiene muy claros los sacrificios que hay que hacer: «Hay que entrenar seis horas al día de lunes a sábado y seguir unas dietas muy estrictas, realizando seis comidas al día, espaciándolas cada tres horas más o menos».

Se levanta a las 7 de la mañana y a la media hora, y en ayunas, está pedaleando. Así hasta las 9.30 horas, cuando se toma un respiro para desayunar y posteriormente trabaja los grupos de músculos de la parte trasera del cuerpo: aductores, glúteos, femorales, abdominales y lumbares. Entonces lleva a cabo el segundo desayuno, tras el que tiene unas horas de descanso. Por la tarde acude a Gijón a entrenar con su preparador Efrén, y lo que trabajan «eso ya es secreto de sumario, ahí no se puede entrar», dice con una sonrisa.

Partía como claro favorito debido a sus resultados anteriores: «Llevo cinco campeonatos seguidos ganados, tres en mayo y dos en octubre por lo que estoy considerado el mejor classicbodybuilding de nuestro país», afirma con orgullo. Classicbodybuilding es una modalidad en la que se compite por talla y peso. Amado mide 170 centímetros, por lo que su peso máximo es 72 kilos (siempre dos más que la estatura).

Ilusión por ganar

Pero no por ser favorito le hizo menos ilusión el triunfo final: «Está claro que yo compito para ganar, pero la alegría es la misma que puede tener cualquier deportista cuando ve reconocida su trayectoria. Para mí traer un título nacional para Avilés y para Asturias es un orgullo».

En Almendralejo estuvieron apoyándole su padre, su hermano con la novia, y la pareja de Amado, persona clave en su preparación: «Le dedico este triunfo a toda mi familia por el gran apoyo que me ofrecen, a mi novia por su paciencia y por aguantarme en época de dietas estrictas, a mi preparador que es un fenómeno, y a todos los chicos y chicas del Gimnasio Top Élite, que han confiado en mí y me han aguantado durante estos últimos meses».

El futuro de Amado pasa por «casarme el año que viene, ese es otro campeonato que tengo que ganar (está ganado), por eso me tomaré una temporada de descanso activo y de cara a 2012 centrarme en dar el salto a una nueva categoría, para lo que tengo que ganar volumen. Competiré en culturismo, en una categoría superior, por lo que hay que prepararse duro».

Palabra de campeón.

Soy Mónica Bermúdez, campeona de España 2004 en fitness figura. No os contaré mi vida pero si la resumiré. Era gordita y sigo siéndolo, pero gracias al fitness he conseguido tener 33 años y estar en forma y espero que siga siendo asi.

En la competicion he pasado por muchas fases de estar delgada, fuerte, apretada, y cada año procuro salir con un físico distinto. Ahora en la actualidad estoy pensando en que físico quiero tener ahora y me pondré a trabajar en ello porque ya mi fiebre de estar muy fuerte pasó a la historia, ahora sólo me centro en un físico estético y elegante con un toque sexy.

Ahh!, por cierto, el fitness no sólo sirve para las competidoras, cualquier chica normal puede hacerlo. Os pondré un caso, puede llegar una chica con un buen cuerpo pero que pasa, que no tiene forma o está descompensada. Ahí es donde entra el papel de un buen monitor, de procurar que esa chica sea simétrica dándole un toque femenino y esto sólo se consigue sabiendo entrenar a las necesidades físicas de esa chica. Lo típico en los gimnasios es que le pongan la misma tabla a todas las chicas. No en todos pero si he visto casos así, poner la misma tabla a cuerpo de mujeres diferentes, no señor hay que observar el físico de esa chica y corregir el fallo de cada una personalmente. No todas quieren estar fuertes pero si un físico moldeado. Y llevando una alimentación sana evitando las grasas animales y el exceso de hidratos sobre todo en la mujer (que tendemos a retener muchos liquidos) y la que sea de engordar la levadura y los hidratos se pegan al cuerpo como una lapa.

Este año desde febrero tuve una dieta de 150 gr de arroz diario, pollo, pescado, verduras y fruta (piña, manzana, sandía y frutas bajas en calorías) y bueno mi suplementacion estaba compuesta por batidos de protena, aminoácidos ramificados, quemadores de grasa, glutamina, inhibidores de hidratos de carbono, tríbulus terrestris (del cual sólo tomaba 1 pastilla cada dos días para dame un toque de dureza sin abusar, ya que retenía un poco de líquido), vitaminas C y B que en conjunto es un diurético natural, calcio y magnesio. Y con un entrenamiento donde más me he centrado a sido en los hombros: press mancuernas, elvevaciones lateral, posterior en polea y con mancuerna pájaro. En la espalda bueno, al ser ancha de espalda sólo hacía remo con mancuerna cerrado, ninguna apertura, ya que las fitness no suelen ser anchas de espalda pero sí tener densidad que me da el remo cerrado. Glúteos todos la máquinas y dia si y dia no. En abdominales y lo más importante que es lo que a hecho que consiga ir "sequita" este año: dos horas diarias de cardio. Me iva a andar por la calle con mis cascos de música. Salía a las 10 de la mañana hasta las 12, y bueno, el coche aparcado se ha tirado todo el año. A todos los lados iba andando menos en autovia claro.

Una vez acercada la fecha de los campeonatos es cuando hay que cambiar la dieta dos meses antes. Este año dos meses antes basé mi dieta en grasas omega 3 y proteínas mas mi suplementación deportiva. Comía almendras, nueces, anacardos o bolsitas de omegate revueltos del Mercadona, unos 50 0 60 gr. Mis comidas eran de pollo pero por la noche atún o fletan con verdura. La fruta ya sólo me quedaba con la piña y lo dejaba cuando me daba el ataque de algo dulce, osea antes de que me baje el período, que es el momento mas difícil de la dieta como sabemos las mujeres. El cuerpo pide dulce y comida y hay que saber engañarlo en ese momento. Como no se puede evitar comer más en ese momento, pues te artas de piña y subes la cantidad de comida, lo cual hacía que andara media hora más.

Esto es todo, aparte de que este año en las competiciones he tenido unas compañeras muy buenas y lo más importante, que nos hemos hecho buenas amigas. Dicen que entre las fitnes siempre hay rivalidad, celos y envidia, pues es todo lo contrario, hay mucho apoyo, ayuda, amistad, risas..., y sabemos que estamos ahí. Cuando una cae la otra la levanta y cuando la otra está levantada lo comparte. Gracias a todas mis compañeras las que hayan competido y las que hayan descansado, gracias por ser como sois y no cambiéis nunca y os deseo lo mejor del mundo y poder ver por internet vuestra felicidad y éxitos, porque yo también lo estaré disfrutando de ver eso. Y gracias al público porque vosotros hacéis posible todo esto y que podamos seguir con nuestra carrera con ilusión porque el público, los fans y los que les gusta esto son la motivación primordial. Gracias a todos por estar ahí siempre animando.

Y agradecerle a Blanca Jurado y a Juan Francisco Martín todo lo que me han enseñado, y a Eddie Robison por el apoyo y la confianza que me ha estado dando, ofreciéndome invitación para el Arnold Classic. Y a Erwan Grey por su gran trabajo fotográfico.

Me despido de todos vosotros y espero haberos servido de algo, muchos saludos a todos y a los que están leyendo estas líneas. ¡Gracias!.

http://www.monica-bermudez.com/
monicabermudezfitness@hotmail.com

La Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Michoacán (AFFEM), Federación Mexicana de Fisicoconstructivismo y Fitness (FMFF) y la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte auspician el torneo Mr. Lázaro Cárdenas 2010 FMFF que se disputará en el auditorio del Instituto Tecnológico Lázaro Cárdenas de Lázaro Cárdenas, Michoacán (México) el Domingo 14 de Noviembre.

En esta prueba organizada por el Gimnasio Tauros tomarán parte las siguientes categorías:

Femeninas

Fitness Figura

Masculinas

Principiantes A
Principiantes B
Novatos
Veteranos
Clasificados A
Clasificados B
Absoluto

Premiación:

Categorías Masculinas

Clasificados A
1º $1,000
2º $500
3º $250

Clasificados B
1º $1,000
2º $500
3º $250

Absoluto
$2,000

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Mr. Lázaro Cárdenas AFFEM/FMFF 2010

Lugar:
Instituto Tecnológico Lázaro Cárdenas
Avenida Melchor Ocampo, 255
Cuarto Sector Ciudad Lerdo
60950 Lázaro Cárdenas, Michoacán (México)

Fecha:
14 de Noviembre de 2010

Hora:
Pesaje y registro: 12:00 horas
Competición: 13:00 horas

Precio entradas:
$50.99 pesos mexicanos (MXN)

Información y contacto:
Luis Armando Arroyo Barriga
AFFEM
Tel: +1 (351) 517-5409
Web: AFFEM

El Sábado 30 de Octubre en el Gaston Court de Chaguanas, Chaguanas (Trinidad y Tobago) tendrá lugar el 2010 Muscle Mania North vs. South North vs. South Bodybuilding, Figure & Bikini Championships de culturismo, fitness, y bikini avalado por la Trinidad & Tobago Bodybuilding Federation (TTBF).

Este evento está organizado por Richard Seechan y contará con el profesional IFBB Phil Heath como posador invitado.

Categorías:

Femeninas

Ms. Bikini Body
Ms. Body Fitness
Culturismo

Masculinas

Fitness
Principiantes
Masters
Seniors (ligeros, medios, semipesados y pesados)

DATOS DEL CAMPEONATO

Evento:
Muscle Mania North vs. South TTBF 2010

Lugar:
Gaston Court
Gaston Street
(frente a la Kiss Baking Co.)
Chaguanas, Chaguanas (Trinidad y Tobago)

Fecha:
30 de Octubre de 2010

Hora:
Pesaje y registro: 17:00 horas
Competición: 19:30 horas

Precio entradas:
Venta anticipada: $150 (USD)

Información y contacto:
Richard Seechan
E-mail: Richard Seechan
Web: Richard Seechan

Resultados del X Trofeo Villa de Aranjuez 2010 IFBB de culturismo y body fitness celebrado en el Centro Cultural Isabel de Farnesio de Aranjuez (España) el Domingo 24 de Octubre.

Este evento estuvo organizado por Juan José Villajos y contó con las exhibiciones de Manuel Valbuena y Alicia Esteban.

Resultados Trofeo Villa de Aranjuez IFBB 2010

Open Bodyfitness
1º Raquel Hernández Olmo (Cataluña) (25)
2º Amalia Escobar Rodríguez (Madrid) (26)
3º Sonia Trapero Burgos (Cataluña) (23)
4º Olga Maria Romero Almazán (Andalucía) (24)
5º Julia Castellanos Miranda (Valencia) (27)

Open Classic Bodybuilding
1º Juan Manuel Rodríguez (Madrid) (31)
2º Manuel Cañadillas (Madrid) (29)
3º Alex Contarini (Madrid) (34)
4º Marcio Rodrigo Dacosta (Madrid) (32)
5º Ignacio González Ruiz (Madrid) (33)

Open Fisicoculturismo Masculino
1º Antonio José Morales (Murcia) (3)
2º Oscar Marín (Cataluña) (11)
3º Antonio Javier Huerta (Castilla La Mancha) (16)
4º Xisco Serra (Andalucía) (15)
5º Antonio Gutiérrez (Cataluña) (18)
6º Jacobo Castillo Mesa (Canarias) (17)
Raúl Delgado (Andalucía) (8)
Aitor López (Euskadi) (12)
Fernando Gornals (Cataluña) (13)
Antón Zapata (Murcia) (14)
Jesús Gallego (Madrid) (19)
Manuel León (Andalucía) (21)
Eduardo Martínez (Asturias) (22)
Andrei Tomorova (Madrid) (30)

Mejor posador
Alex Contarini

Posadores invitados
Manuel Valbuena
Alicia Esteban