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Dieta Atkins

Duración de la dieta:  La presente dieta debe realizarse por un tiempo no mayor a los 30 días Los alimentos que deberíamos consumir son ...

Duración de la dieta: 

La presente dieta debe realizarse por un tiempo no mayor a los 30 días

Los alimentos que deberíamos consumir son los siguientes: 

Todo tipo de carnes, embutidos, huevos, mariscos (es preferible evitar el consumo de  ostras almejas y mejillones), quesos, manteca, margarinas, mayonesas, cremas de leche, aceites, vegetales de hoja.

Los alimentos que NO deberíamos consumir son los siguientes:

- Frutas, pastas, harinas, azúcar, legumbres, verduras como zanahorias, remolachas, chauchas, batatas, leche etc.

- Eleva los niveles de ácido úrico, colesterol, triglicéridos, en ocasiones puede favorecer el  estreñimiento. Debido al consumo de carnes rojas, embutidos y huevos eleva peligrosamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

- Esta dieta permitiría un descenso del peso en un período corto de tiempo, esta dieta debe ser controlada por un médico, para asegurar que los efectos colaterales de la misma no afectan vuestra salud.


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