$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

Dieta anticelulitis

La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. El problema empe...


La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso. El problema empeora con los años, apareciendo poco a poco bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las pompas. Si se lleva una vida sedentaria, y una dieta desequilibrada, la situación se agrava.

El siguiente régimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino

LUNES

Desayuno 
Jugo de cítricos o verduras frescos 
1 rebanada de pan integral 
1 huevo cocido 
1 taza de café descafeinado

Comida 
Bistec a la parrilla aderezado con limón 
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharita de aceite de oliva o con yogurtt de dieta y especias 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta

Cena 
120 grs. de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral

MARTES 

Desayuno 
Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral

Comida 
200 grs. de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar.

Cena 
Legumbres aderezadas con 1 cucharita de aceite de oliva 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de piña

MIÉRCOLES 

Desayuno 
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharita de miel

Comida 
2 huevos hervidos mezclados con jitomate y especias 
Ensalada de lechuga o espinacas 
1 rebanada de pan de dieta

A media tarde 
1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar

Cena
Vegetales crudos, o hervidos, con yogurtt natural o con limón y aceite de oliva 200 grs. de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de piña da de pan integral 

JUEVES 

Desayuno 
Jugo de naranja Té con limón

Comida 
1 pechuga de pollo asada 
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón 
Ensalada de hinojo 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
1 vaso de leche descremada

Cena 
1 bistec de res de 150 grs. con yerbas aromáticas 
Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral

VIERNES 

Desayuno 
1 yogurtt descremado con fruta fresca picada

Comida
50 grs. de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos 
Ensalada de espinaca cruda con yogurtt

A media tarde
1 rebanada de piña

Cena 
Sopa de verdura 
70 grs. de queso gruyère u holandés 
Ensalada mixta 
1 rebanada de pan integral

SÁBADO 

Desayuno 
2 rebanadas de piña fresca

Comida
2 huevos hervidos 
Espárrago u otra verdura al vapor 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
2 frutas (a tu elección)

Cena 
1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón 
Verduras cocidas 
1 rebanada de pan integral

DOMINGO 

Desayuno/Almuerzo
1 huevo cocido
50 grs. de requesón 
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta 
Té descafeinado 
2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas 

Cena 
50 grs. de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya 
Verduras al vapor 
1 rebanada de pan integral

COMMENTS


Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,351,Artículos nutrición,354,Artículos Olympia,5,Cocina culturista,56,Competiciones y resultados,2872,Cursos,2,De compras,1,Descargas,13,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,87,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,116,Hombre XXI,33,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,123,Muscle & Fitness,1,Noticias,1080,Noticias Olympia,30,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,36,Resultados Mr. Olympia,38,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,18,Salud,169,Seminarios,137,Sexualidad,8,Suplementos,175,Tecnología,3,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Dieta anticelulitis
Dieta anticelulitis
https://1.bp.blogspot.com/-TP-kdP9RC7M/W5gPV2G8xmI/AAAAAAAAdbw/bMfdfd_P4qkpYUzlmV6kOuYYeZsRJbbTQCLcBGAs/s320/Dieta-anticelulitis_6.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-TP-kdP9RC7M/W5gPV2G8xmI/AAAAAAAAdbw/bMfdfd_P4qkpYUzlmV6kOuYYeZsRJbbTQCLcBGAs/s72-c/Dieta-anticelulitis_6.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/09/dieta-anticelulitis.html
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/
http://www.diariodeunfisicoculturista.com/2018/09/dieta-anticelulitis.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer más Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ayer $$1$$ días atrás $$1$$ semanas atrás hace más de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar