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El culturismo contra el cáncer

Científicos suecos descubrieron que los hombres que levantan pesas al menos dos veces por semana y tienen una mayor masa muscular son entre ...

Científicos suecos descubrieron que los hombres que levantan pesas al menos dos veces por semana y tienen una mayor masa muscular son entre 30 y 40% menos propensos a desarrollar tumores mortales...

A esa conclusión llegó un grupo de científicos de Suecia y que acaba de ser publicada por el Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Durante dos décadas los expertos del Instituto Sueco de Karolinska siguieron el estilo de vida de 8,677 hombres de entre 20 y 82 años a los que estudiaron periódicamente y les realizaron pruebas de destreza muscular en el Instituto Cooper de Dallas, Texas.

Así es que entre 1980 y 2003 los investigadores se centraron en monitorear si habían desarrollado algún tipo de cáncer o fallecido a causa de esa enfermedad. Y descubrieron que los hombres que levantaban pesas y tenían una mayor masa muscular eran entre 30 y 40% menos propensos a desarrollar tumores mortales. Incluso, entre aquellos que tenían un leve exceso de peso o la típica "pancita", el ejercicio regular lograba un efecto preventivo.

Según el estudio "es posible reducir las tasas de mortalidad por cáncer en los hombres incentivando los ejercicios de resistencia que involucren la mayor cantidad de grupos musculares al menos dos veces por semana".

Los científicos advierten que no es necesario transformarse en un físico-culturista y aseguran que "sólo 30 minutos de ejercicio moderado son suficientes".

Para los investigadores, los resultados del estudio son prueba de que el desarrollo muscular es tan importante como mantenerse delgado y alimentarse sanamente para proteger al cuerpo de tumores malignos.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: El culturismo contra el cáncer
El culturismo contra el cáncer
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