(Una porción) CalorĆas: 597 ProteĆnas de origen animal: 34 grs. Carbohidratos totales: 88,4 grs. Grasas totales: 7,94 grs. Ingredientes:...
CalorĆas: 597
ProteĆnas de origen animal: 34 grs.
Carbohidratos totales: 88,4 grs.
Grasas totales: 7,94 grs.
Ingredientes:
9 claras
1 manzana
75 grs. de avena
125 cm³ de leche descremada 0% grasa
Edulcorante
Preparación:
Rallar la manzana dentro de algún recipiente (para no desperdiciar el jugo). Incorporar las claras, la avena y la leche. Endulzar a gusto y batir enérgicamente.
Volcar la mezcla en una sartĆ©n de teflón, previamente lubricada con rocĆo vegetal y cocinar a fuego lento y con la sartĆ©n tapada hasta que las claras coagulen.
Dar vuelta y terminar la cocción.
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