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La fuerza

En fisiologĆ­a corresponde a la capacidad que tienen los mĆŗsculos para desarrollar tensiones al objeto de vencer u oponerse a resistencias ex...

En fisiologĆ­a corresponde a la capacidad que tienen los mĆŗsculos para desarrollar tensiones al objeto de vencer u oponerse a resistencias externas.

La fuerza puede tambiĆ©n definirse como la posibilidad de vencer una carga a travĆ©s de la contracciĆ³n muscular. La energĆ­a muscular se transforma, por tanto, en trabajo mecĆ”nico (desplazamiento) y en calor que se disipa.

Desde el punto de vista de la fĆ­sica, la fuerza es:

F=m * a


De donde m es la masa y a la aceleraciĆ³n (variaciĆ³n de velocidad). Utilizando el tĆ©rmino FUERZA, ya sea en fisiologĆ­a o en la prĆ”ctica deportiva, se cuenta con diversas definiciones en funciĆ³n de los parĆ”metros considerados.

Considerando los efectos externos tendremos:

· Fuerza-mĆ”xima (o pura): es la fuerza mĆ”s elevada que el sistema neuromuscular se halla en situaciĆ³n de desarrollar mediante una contracciĆ³n voluntaria. Prevalece el componente de la carga sin tener en cuenta la velocidad.

· Fuerza-velocidad: es la capacidad del sistema neuromuscular para superar una resistencia con una determinada rapidez de contracciĆ³n. Prevalece el componente de la velocidad con disminuciĆ³n de la carga.

· Fuerza resistencia: es la capacidad del organismo para oponerse a la fatiga de larga duraciĆ³n. Carga y velocidad mantienen unos valores medios y constantes respecto a un perĆ­odo de tiempo relativamente largo. En este caso, aparte la intervenciĆ³n muscular, resulta necesario el apoyo orgĆ”nico o bien la funcionalidad cardiocirculatoruia y respiratoria.

La fuerza puede desarrollarse mediante:

· ContracciĆ³n concĆ©ntrica: los puntos de inserciĆ³n muscular se acercan durante la contracciĆ³n.

· ContracciĆ³n excĆ©ntrica: los puntos de inserciĆ³n muscular, se alejan durante la contracciĆ³n, el mĆŗsculo busca resistirse a la carga, y va cediendo. En el caso de una aplicaciĆ³n rĆ”pida de contracciĆ³n excĆ©ntrica-concĆ©ntrica (inversiĆ³n del movimiento) se obtiene una acciĆ³n denominada pliometrĆ­a, la cual tambiĆ©n utiliza la fuerza almacenada y restituida por el componente tendinoso y muscular.

· ContracciĆ³n isomĆ©trica: la distancia entre las dos cabezas articulares permanece invariable. La carga no resulta vencida ni tampoco se cede a ella. Normalmente este tipo de fuerza se manifiesta contra una resistencia fija. Es asimismo isomĆ©trico el trabajo desarrollado por los mĆŗsculos fijadores.


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