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Hoy conocemos a... Paco Durán

Acababa el año 1974 cuando un hombre obeso, flácido y cansado llegaba a las puertas del gimnasio Lorente en Jerez de la Frontera, Cádiz (Esp...

Acababa el año 1974 cuando un hombre obeso, flácido y cansado llegaba a las puertas del gimnasio Lorente en Jerez de la Frontera, Cádiz (España). Debido a su estado y a su aspecto físico nadie habría podido creer que un día no muy lejano aquel hombre se convertiría en uno de los culturistas andaluces de mayor calidad.

Paco Durán nació en Jerez de la Frontera el 20 de Junio de 1950 y antes de llegar al culturismo pesaba cerca de 90 kilos para 160 cm de altura y tenía más de 90 centímetros de cintura. Su trabajo como jefe de ventas en una empresa de automóviles le hacía pasar la mayor parte del día sentado. Pero un buen día decidió mejorar ese aspecto físico y cuidar su salud, ya que el sobrepeso le estaba pasando factura, y fue cuando decidió apuntarse a un gimnasio.

Y así fue como llegó al gimnasio Lorente con unas pretensiones, en principio, de perder peso y ponerse en forma, pero en aquel gimnasio único en la ciudad, entrenaban grandes culturistas de Jerez y alrededores como Antonio Pedrazo, Juan Luis González, Antonio Gil y Ángel Illescas.

Paco quiso parecerse a sus compañeros de gimnasio y, de la mano de su entrenador, Rafael Lorente, siguió todas las pautas de entrenamientos para cambiar su físico.

Tres años más tarde, se estaba preparando para competir en el Trofeo Olimpia del 1978 para lo que entrenó 6 días a la semana, 4 horas al día, durante un año, lo que le valió un 5º puesto en el campeonato.

Entrenaba 6 días por semana, dividiendo el entreno en mañana, tarde y noche, de forma que sólo trabajaba un músculo o dos por sesión. De los músculos grandes, hacía 3 ejercicio de 4 series de 15 repeticiones, y de los pequeños, 2 ejercicios de 4 series de 12 repeticiones. Los femorales y gemelos los entrenaba a días alternos. Y los abdominales y oblicuos a diario.

A partir de ese momento su marcha ascendente le llevó a quedar dentro de los tres primeros clasificados en todas las competiciones en las que participó de ámbito regional y nacional.

Paco Durán quizás no tenía la mejor genética para el culturismo, pero supo sacar el máximo partido a su físico, a través de mucho sacrificio y voluntad, hasta conseguir una gran calidad muscular y definición.

En 1984 abrió su propio gimnasio en la bonita ciudad de Ronda, Málaga (España), con el que pudo ver cumplido uno de sus deseos: dedicarse por completo al culturismo.

Cada viernes viajaba de Ronda a Jerez para entrenar los sábados en el gimnasio de Rafael Lorente y regresar el domingo por la noche.

Por fin, en 1987, Paco ganó su categoría en el Campeonato de España IFBB lo que le sirvió de puente para competir en el Campeonato del Mundo IFBB 1987 en Madrid, logrando un 6º puesto. Al año siguiente, participó en los Campeonatos de Europa, celebrados en Portugal, logrando un 3º lugar en su categoría.

En los 90, y por motivos personales, dejó su gimnasio de Ronda y ya no lo volvimos a ver en competición aunque en la actualidad vive y trabaja en la Costa del Sol, donde algunas veces se le ha visto en competiciones, como juez o como un aficionado más.

Paco Durán dejó muy claro que con menos de 70 kg también se puede ser un gran campeón.

CURRÍCULUM DEPORTIVO

1978
5º Trofeo Olimpia, Talla Baja, Madrid

1982
3º Campeonato de Andalucía, Talla Baja, Almería

1983
1º Campeonato de Andalucía
1º Copa de Andalucía, Cádiz
3º Campeonato de España, peso ligero, Ibiza

1985
3º Campeonato de España, peso ligero, Barcelona

1986
2º Campeonato de España, peso ligero, Madrid

1987
1º Campeonato de España, peso pluma, Madrid
6º Campeonato del Mundo IFBB, peso pluma, Madrid

1988
3º Campeonato de Europa IFBB, peso pluma, Portugal
2º Copa Internacional, peso welter, Lisboa

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Hoy conocemos a... Paco Durán
Hoy conocemos a... Paco Durán
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