Los científicos no saben por qué nuestro cuerpo necesita entre 7 a 8 horas de sueño por la noche, pero sí saben que nuestra actividad men...
Los científicos no saben por qué nuestro cuerpo necesita entre 7 a 8 horas de sueño por la noche, pero sí saben que nuestra actividad mental y nuestras reacciones psicomotrices están en un mejor estado con al menos esta cantidad de descanso.
Con un descanso tan sólo de entre 4 y 6 horas diariamente, estarás debilitando a tu sistema inmunológico, y esto se relaciona con un aumento en el riesgo de padecer presión sanguínea alta, así como enfermedades del corazón.
Las personas con una alta dosis de adrenalina pueden llegar a funcionar bien con muy poco tiempo de sueño, pero esto no significa que no vayan a tener daño a largo plazo en su salud.
.png "Google-Translate-Spanish to English")
COMMENTS