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Es hora de dormir un poco

Los cientƭficos no saben por quƩ nuestro cuerpo necesita entre 7 a 8 horas de sueƱo por la noche, pero sƭ saben que nuestra actividad men...

Los cientĆ­ficos no saben por quĆ© nuestro cuerpo necesita entre 7 a 8 horas de sueƱo por la noche, pero sĆ­ saben que nuestra actividad mental y nuestras reacciones psicomotrices estĆ”n en un mejor estado con al menos esta cantidad de descanso. 

Con un descanso tan sólo de entre 4 y 6 horas diariamente, estarĆ”s debilitando a tu sistema inmunológico, y esto se relaciona con un aumento en el riesgo de padecer presión sanguĆ­nea alta, asĆ­ como enfermedades del corazón. 

Las personas con una alta dosis de adrenalina pueden llegar a funcionar bien con muy poco tiempo de sueƱo, pero esto no significa que no vayan a tener daƱo a largo plazo en su salud.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Es hora de dormir un poco
Es hora de dormir un poco
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