El maní, a pesar de su declaración semántica, es una legumbre. Y si se come con moderación, no engorda. El maní contiene también prot...
El maní, a pesar de su declaración semántica, es una legumbre. Y si se come con moderación, no engorda.
El maní contiene también proteínas, vitamina E, fibra, folato, cobre y zinc, así como importantes fitoquímicos para combatir el cáncer. Cuando elijas maní, optá por las variedades tostadas en seco.
Especificaciones:
30g de maní:
160 calorías,
5g de carbohidratos,
7g de proteínas,
2g de fibra,
13 g de grasa (2g saturada).
COMMENTS