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Las calabazas reducen los niveles de glucosa en la sangre, reduce prostatas agrandadas y previene la perdida de cabello masculina

Las calabazas nativas de america son utilizadas tanto como elementos decorativos y comestible en las festividades de la temporada de oto...


Las calabazas nativas de america son utilizadas tanto como elementos decorativos y comestible en las festividades de la temporada de otoño. Aunque la mayoría de la gente asocia las calabazas con el Halloween, fiestas de otoño, y los postres de Acción de Gracias, tanto las calabazas y aceite de semilla de calabaza tienen una gran habilidad de mejorar su salud.

Las calabazas y el aceite de semillas de calabaza contienen alcaloides, flavonoides, y tres diferentes Ć”cidos grasos esenciales. No sólo esta la calabaza llena de antioxidantes, la calabaza  de otoƱo tiene propiedades anti-inflamatorias, anti-cancerĆ­genas, y anti-diabĆ©ticas.

Las calabazas son prometedores para la diabetes

El ‘Daily Telegraph’, una fuente de noticias de Londres, menciono una investigación realizada por la Universidad Normal del Este de China en el 2007, que encontró que la calabaza ayuda la regeneración de las cĆ©lulas pancreĆ”ticas daƱadas en ratas diabĆ©ticas. Esto condujo a un aumento en los niveles de insulina en sangre de las ratas. Los cientĆ­ficos que realizan el estudio creen que el extracto de calabaza puede ser beneficioso para los seres humanos, ya sea pre-diabĆ©ticos o diabĆ©ticos.

En el 2009, un equipo de cientĆ­ficos japoneses compararon una pasta de calabaza con un grupo control de ratas con diabetes tipo 2 en una prueba de tolerancia a la glucosa oral. La pasta de calabaza se considera que es eficaz en la mejora de la tolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina.

Aceite de semilla de calabaza reduce el agrandamiento de próstata en ratas

El aceite de semilla de calabaza es producido de las semillas de calabaza crudas o asadas. Tiene un sabor a nuez que combina bien en aderezos para ensaladas. Es alto en Ɣcidos grasos esenciales, tales como los Ɣcidos oleico y alfa-linoleico.

‘Urology International’ publicó un estudio en el 2006 que investigó los efectos del aceite de semilla de calabaza en ratas masculinas con próstatas agrandadas. Este estudio controlado mostró que las ratas tratadas con aceite de semilla de calabaza solo o en combinación con otra solución tenĆ­a una relación de peso significativamente menor para su próstata, asĆ­ como menores niveles de proteĆ­na. Esto significa que el aceite de semilla de calabaza fue capaz de “normalizar” las glĆ”ndulas agrandadas de la próstata en ratas.

La calabaza reduce la inflamación, la glucosa en sangre, y combate el cÔncer

Una taza de calabaza cruda, cortada en cubitos contiene 30 calorías, nada de grasa, un mg de sodio, ocho gramos de carbohidratos y un gramo de proteína. El factor de inflamación de la calabaza es 65, por lo que es ligeramente anti-inflamatoria. Su carga glucémica es tres, haciéndola una elección maravillosa para los diabéticos. Una taza de calabaza cruda ofrece 8,567 UI del antioxidante vitamina A, que es de 171% por encima de la cantidad diaria recomendada de vitamina A según lo establecido por el (USDA) departamento de agricultura de Estados Unidos.

Aceite de semilla de calabaza promueve la salud del cerebro, piel, próstata y el cabello

El aceite de semilla de calabaza crudo contiene saludables Ć”cidos grasos omega-6 y omega-9, fitoesteroles, y vitaminas E y K. El contenido de Ć”cido linoleico en el aceite de semilla de calabaza promueve la función saludable del cerebro, asĆ­ como flexibilidad de la piel. El Ć”cido oleico en el aceite de semilla de calabaza reduce el colesterol “malo”, que promueve la salud del corazón y del hĆ­gado.

El aceite prensado en frĆ­o y crudo de las semillas de calabaza es alto en compuestos anti-inflamatorios y anti-oxidantes, vitaminas E y A., AsĆ­ como la vitamina K, que ayuda a regular el metabolismo del calcio. El esteroide delta-7 esterina encontrado en el aceite de semilla de calabaza puede ser el elemento del aceite  que bloquea DHT (dihidrotestosterona), que es un factor en ambos: el agrandamiento de la próstata y la pĆ©rdida de cabello en los hombres.

El aceite de semilla de calabaza es tambiƩn una buena fuente de beta-sitosterol, que tambiƩn inhibe la enzima que convierte la testosterona en DHT. La dosis recomendada para los beneficios de salud es una cucharadita de aceite crudo de semilla de calabaza tres veces al dƭa.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Las calabazas reducen los niveles de glucosa en la sangre, reduce prostatas agrandadas y previene la perdida de cabello masculina
Las calabazas reducen los niveles de glucosa en la sangre, reduce prostatas agrandadas y previene la perdida de cabello masculina
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