$type=carousel$count=9$cols=3$cate=0$show=home

La ciruela australiana kakadu es rica en vitamina C y fitoquímicos

La ciruela kakadu , también llamado el gubinge o murunga , es una planta nativa de la tierra de Arnhem, en el norte de Australia. A pesar de...

La ciruela kakadu, también llamado el gubinge o murunga, es una planta nativa de la tierra de Arnhem, en el norte de Australia. A pesar de su nombre, los frutos de la planta kakadu están mejor relacionados con las almendra que las ciruelas, y que son inusuales porque permanecen en la planta después de madurar. Los aborígenes australianos han atesorado las kakadus durante miles de años debido a sus beneficios para la salud, aunque los frutos no son muy conocidos fuera de su país natal. Vamos a echar un vistazo de cerca a esos beneficios.

Concentración de vitamina C más alta del mundo

Sin lugar a dudas mayor afirmación del kakadu ciruela a la fama es que contiene la mayor concentración de vitamina C de cualquier alimento en la tierra. De hecho, un informe del gobierno australiano Rural de Investigación de Industrias y la Corporación de Desarrollo demostró que las ciruelas kakadu contienen entre 1,000-5,300 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos. Esto es aproximadamente 100 veces la concentración de vitamina C de arándanos y naranjas! La vitamina C es un antioxidante importante que mejora la función cerebral y fortalece el sistema inmunológico.

Contenido de fitoquímicos

Las ciruelas kakadu contienen fitoquímicos tales como el ácido elágico y gálico. De acuerdo con un estudio publicado en la edición de marzo de Ciencias Toxicológicas del 2006, el ácido gálico contiene propiedades anti-inflamatorias importantes y se puede utilizar para tratar enfermedades alérgicas inflamatorias. Por otra parte, un estudio publicado en la edición de enero / febrero de la investigación contra el cáncer mostró que el ácido elágico puede matar células cancerígenas y reducir el papel que contribuye el estrógeno al cáncer de mama.

Beneficios para la piel

A pesar de su relativa oscuridad como un alimento completo, las ciruelas kakadu (o más bien, sus extractos) están empezando a ser más comunes en los productos cosméticos internacionales. Esto es debido a que las frutas contienen una gran cantidad de minerales y antioxidantes que nutren la piel, incluyendo la vitamina E, zinc, hierro, ácido fólico, luteína, y la vitamina C. Los antioxidantes como las vitaminas C y E son especialmente importantes para la piel salud, ya que neutralizan los radicales libres que dañan las células, lo que nos protege de los efectos del envejecimiento prematuros asociados a tales daños.

Ricas en calcio y magnesio

Las ciruelas kakadu contienen cantidades respetables de calcio y magnesio. La importancia del calcio para la formación de huesos y dientes es muy conocida, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta que también necesitamos magnesio para ayudar a absorber el calcio. Dado que estas frutas contienen ambos, son una excelente protección contra la osteoporosis y otras condiciones relacionadas con los huesos.

Laxante natural

Ciruelas Kakadu son altas en fibra dietética, y ayuda a eliminar los residuos acumulados en el colon e induce el peristaltismo intestinal. Esto hace las ciruelas kakadu un remedio natural excelente para el estreñimiento. También, ya que la fibra absorbe agua desde el colon, también contribuye a una sensación de plenitud. Este hecho, junto con la baja cantidad de calorías y contenido de grasa, es un alimento eficaz para perder peso.

COMMENTS


Te puede interesar

Nombre

Anatomía,8,Artículos culturismo,366,Artículos nutrición,390,Artículos Olympia,5,Calendario,46,Cocina culturista,56,Competiciones y resultados,2886,Cursos,2,De compras,1,Descargas,13,Destinos,9,Diosas,1,Ejercicios,128,Esteroides,99,Estiramientos,55,Fitball,15,Flex,1,Fotos hombres,5,Fotos mujeres,13,Fotos torneos,50,Grandes culturistas,120,Hombre XXI,34,Hoy conocemos a...,94,Lesiones,31,MP3,1,Mujer XXI,124,Muscle & Fitness,1,Noticias,1124,Noticias Olympia,34,Pilates,20,Podcast,3,Regímenes,79,Resultados Mr. Olympia,38,Resultados Ms. Olympia,30,Revista Ironman Magazine,1,Revista Mega Gym,1,Rutinas,19,Salud,520,Seminarios,138,Sexualidad,8,Suplementos,184,Tecnología,4,Tienda,185,Víctor Barrios,2,Vídeos,69,
ltr
item
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: La ciruela australiana kakadu es rica en vitamina C y fitoquímicos
La ciruela australiana kakadu es rica en vitamina C y fitoquímicos
https://1.bp.blogspot.com/-B-HMZmbPJyM/YMaDqFXxtWI/AAAAAAAAgig/Fxs-3ZMFJc4IPGyBxwdYeKQxLV14s1PxACLcBGAsYHQ/s320/kakadu_opt.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-B-HMZmbPJyM/YMaDqFXxtWI/AAAAAAAAgig/Fxs-3ZMFJc4IPGyBxwdYeKQxLV14s1PxACLcBGAsYHQ/s72-c/kakadu_opt.jpg
DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2021/06/la-ciruela-australiana-kakadu-es-rica.html
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/
https://www.diariodeunfisicoculturista.com/2021/06/la-ciruela-australiana-kakadu-es-rica.html
true
4209898787985831720
UTF-8
Cargando todas las publicaciones No se encontró ninguna publicación VER TODO Leer más Respuesta Cancelar respuesta Borrar Por Inicio PÁGINAS POSTS Ver Todo RECOMENTADO PARA TI ETIQUETA ARCHIVO BÚSQUEDA TODOS LOS POSTS No se encontró ninguna coincidencia con su solicitud Volver a Inicio Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Dom Lun Mar Mie Jue Vie Sab Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic ahora mismo 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ayer $$1$$ días atrás $$1$$ semanas atrás hace más de 5 semanas Followers Follow ESTE CONTENIDO PREMIUM ESTÁ BLOQUEADO PASO 1: Compartir. PASO 2: Haga clic en el enlace que compartió para desbloquear Copiar todo el código Seleccionar todo el código Todos los códigos fueron copiados en su portapapeles No se copiaron los códigos / textos, por favor presiona [CTRL]+[C] (o CMD+C con Mac) para copiar