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Constancia para mejores resultados

La mayoría de las veces empezamos como todos unos supermanes a la hora de hacer dietas, buscamos miles en internet o hasta vamos a un nutrió...

La mayoría de las veces empezamos como todos unos supermanes a la hora de hacer dietas, buscamos miles en internet o hasta vamos a un nutriólogo por una, todo esto por que decidimos de una vez por todas comenzar a bajar de peso, muchas de las veces tomamos diferentes suplementos maravillosos y por ultimo empezamos a correr o hacer spinning. Desgraciadamente mÔs tardamos en planear nuestra próxima semana en el mundo del deporte y la buena nutrición cuando lo dejamos de lado y volvemos a las mismas costumbres.

Cuando escuchamos que algĆŗn alimento es muy bueno o en paginas de internet como esta leemos que comer nueces, reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, vamos corriendo para comprar una bolsa de nueces para empezar a aumentar el bueno, pero pasa lo mismo, se nos acaban las nueces y no volvemos a comprar.

Esto es muy comĆŗn y para nada debes sentirte mal, lo que pasa es que siempre esperamos resultados inmediatos y peor aun, resultados visibles.

No es que las dietas no funcionen, que el nutriólogo no sea bueno, que los productos no sirvan o que los alimentos den los resultados que esperamos. Todo lo que sigas o comas te darĆ” resultados, por ejemplo una  dieta baja en calorĆ­as, te desnutrirĆ”, harĆ” bajar de peso y te agotara muy pronto, una alta en calorĆ­as te engordarĆ”, asĆ­ todos los productos o dietas que sigas, pero para desgracia de muchos estos resultados son a mediano plazo y hasta largo plazo, en algunos sentirĆ”s los efectos dĆ­a con dĆ­a, pero los resultados que esperamos no, si seguimos una dieta demasiado baja en calorĆ­as sentiremos cansancio, hambre, pero el objetivo de esa dieta que es adelgazar no la veremos en unas cuantas semanas o meses.

Cuando los resultados son internos como la disminución de triglicéridos o de colesterol malo, se reflejan en el cuerpo difícilmente lo sentiremos o lo veremos a menos que nos chequemos cada semana y comparemos los resultados del anÔlisis.

Si estas siguiendo una dieta o seguirƔs una, mantente con la idea de que serƔ a largo plazo.

Siempre es mas difƭcil empezar pero cuando lo has hecho ya no te detengas en la primera semana, pues asƭ te pasaras tu vida, empezando y dejando esa dieta, ejercicio o vida saludable, mejor aprende a comer bien y te mantendrƔs bajando toda tu vida y cuando menos lo pienses abras logrado la vida saludable y el cuerpo libre de grasa que siempre soƱaste.

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Constancia para mejores resultados
Constancia para mejores resultados
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