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Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia, tambiƩn llamada tamarindo malabar, crece especialmente en el sur de la India. La pulpa del fruto (una pequeƱa calabaza...

La Garcinia Cambogia, tambiƩn llamada tamarindo malabar, crece especialmente en el sur de la India. La pulpa del fruto (una pequeƱa calabaza de color amarillo o anaranjado) y su corteza son las partes mƔs utilizadas a nivel terapƩutico pues son ricas en Ɓcido hidroxicƭtrico (AHC).

El gƩnero Garcinia cuenta con 200 especies tropicales de Asia, sur de Ɓfrica y Polinesia, unas 20 de las cuales se encuentran en la India.

Este arbusto indio es muy conocido por las virtudes purgantes de uno de sus componentes, la goma guta. Las últimas investigaciones realizadas sobre los Ôcidos frutales, han puesto de manifiesto la presencia de Ácido hidroxicítrico y han demostrado la acción del AHC a nivel de la regulación del sobrepeso y del apetito.

También intervendría en el metabolismo de los azúcares y disminuyendo la transformación de los hidratos en grasas, permitiendo así una disminución del peso corporal, del tamaño de los adipositos (células adiposas o cargadas de grasas) y de las ganas exacerbadas (craving) de ingerir azúcares.

Propiedades de la Garcinia Cambogia

Ideal en tratamientos para perder peso ya que ayuda a reducir la conversión de los hidratos de carbono en grasa, favoreciendo, por tanto que no se acumule la grasa no necesaria en el cuerpo. Algunos estudios afirman que esto es así gracias a que el Ôcido hidroxicítrico inhibe la producción de las enzimas que intervienen en la transformación de azúcares en grasas.

La Garcinia Cambogia tiene un efecto saciante o calmante del apetito pero lo hace actuando sobre el hígado y no sobre el cerebro como algunos fÔrmacos. La diferencia es que al no atravesar la barrera hematoencefÔlica no produce estimulación del sistema nervioso evitando, pues, los efectos secundarios de algunos fÔrmacos inhibidores del apetito (depresión, hipertensión, nerviosismo, taquicardia o insomnio).

En cambio el Ácido hidroxicítrico (HCA) produce sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado. Esto lo consigue ya que por un lado reduce la producción de grasas y por otro aumenta la producción de glucógeno.

Ayuda a nuestro metabolismo a "quemar mejor" los alimentos ya que aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis), evitando así la problemÔtica de los metabolismos lentos (personas con la temperatura de su cuerpo siempre muy baja)

El hecho de que acelere la quema del exceso de grasa en el hĆ­gado la Garcinia Cambogia esta indicada en hiperlipidemias y problemas cardiovasculares donde es importante el control del colesterol.

TambiƩn se utiliza tradicionalmente para enfermedades de la boca en el ganado.

Es recomendable en muchos problemas de circulación (consultar al médico o especialista) ya que tiene un efecto protector de las paredes de los vasos sanguíneos. A la vez sus propiedades antisépticas y antibacterianas ayudan a evitar infecciones.

La Garcinia Cambogia es un complemento alimenticio ideal para deportistas ya que por un lado le ayuda a no almacenar grasas y por otro favorece la producción y almacenamiento de glucógeno que es como la gasolina de reserva de la cual echamos mano cuando hacemos deporte.

Presentación y posología de la Garcinia Cambogia

Se suele comercializar en forma de cƔpsulas o en extracto lƭquido (depende de cada paƭs y cada laboratorio) Se toma, con un gran vaso de agua, entre treinta minutos y una hora antes del desayuno, comida y cena.

No se conocen efectos secundarios a dosis normales (ver siempre el envase del producto y consultar con el mƩdico o profesional sobre todo si hablamos de tomarlo embarazadas o niƱos)

Parece ser que la Garcinia Cambogia funciona aĆŗn mejor si la combinamos con Cromo u otros reguladores de la insulina.

Recomendaciones: TH 101 (100 cap.)

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DIARIO DE UN FISICOCULTURISTA: Garcinia Cambogia
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