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Jugo de pomelo y zanahoria:
- 100 ml. de jugo de pomelo
- 100 ml. de jugo de zanahoria
- 50 ml de yogur
- 1 cucharada de germen de trigo

Propiedades:
185 calorias
3,2 mg de betacarotenos
59 mg de vitamina C
28 mg de vitamina E

Jugo de tomates y especias:
- 100 gr de zanahoria
- 100 ml de jugo de tomates
- 50 mg de yogur natural
- 3 cucharadas de jugo de limon
- 1 cucharada de germen de trigo
- 1 pizca de sal y pimienta
- 1 cucharada de perejil picado

Propiedades:
165 calorias
7,3 mg de betacarotenos
44 mg de vitamina C
29 mg de vitamina E

Jugo de espinaca:
- 100 gr de espinaca cruda y bien picada, no hervida ni pasada por la licuadora
- 50 ml de jugo de naranja
- 1 Cucharada de germen de trigo

Propiedades:
130 calorias
4,9 mg de betacarotenos
74 mg de vitamina C
30 mg de vitamina E

About Daniel Torres

Amante del deporte y del fisicoculturismo, entrenador y profesor de culturismo.
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